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小腿肌肉怎么减
日常生活中，尤其是女性都想拥有纤细笔直的双腿。因为这不仅能让自己身材比例更加完美，也能让自己更加自信。因此，会用各种方法来进行瘦腿，但不管选择什么样的方法都无法达到很好的瘦腿效果。那么，小腿肌肉怎么减呢？接下来就给大家解答这个问题。
小腿肌肉怎么减
1、进行按摩
想要瘦小腿可通过按摩的方式。先将手握成空心状来敲打小腿肌肉的地方，要两个腿轮流敲打。可从上往下拍到小腿的后侧及两侧，尽量在睡觉前拍打，且每次不少于200次，这样能够促进局部血液循环，从而让小腿部的肌肉得到放松，减轻小腿浮肿的情况，也就可达到瘦小腿的目的。
2、高抬腿
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怎么减小腿肌肉 减小腿肌肉的方法
夏天是露腿的季节，但是对于小腿肌肉发达的女性来说，夏天就是遮住腿的季节。做梦都想让小腿又瘦又匀称，那你知道怎么减小腿肌肉吗？快和小编一起看看减小腿肌肉的方法吧。
1.运动
其实瘦小腿最有效的方法，就是多走路，虽然简单却效果极为显著。在平时无论是坐公交或者地铁，要做到能够走也不要坐着和站着，每天坚持走30分钟，充分防松你的肌肉，增加其劳动量。需要引起重视的是，走得太多也不好，反而会让肌肉僵硬，因此30分钟是最合理的选择。
2.坐姿
腿型和坐姿有着十分密切的关系。长时间坐着且使用不正确的坐姿，会使腿部血液循环不畅，影响腿型。正确的坐姿应当如下：背脊与椅子的靠背....阅读全文>>
