吃面食容易长胖吗

面食是我们日常饮食的一部分，面食主要是指用面粉制作的食物，包括了包子、馒头、面条、烧饼、面包等等。很多减肥人士在吃上比较讲究，担心吃面食会发胖，因而对各种面食都是比较抗拒。那么，吃面食容易长胖吗？接下来为大家解答一下。

吃面食容易长胖吗

吃面食是否容易发胖需要看每天摄入的量，由于面食本身是淀粉所组成的，属于碳水化合物，其所含的热量也是比较高的。如果每天吃面食，并且面食的量比较大，就会出现进食的热量超标，如果要超过所消耗的热量，长期下来就容易发胖。所以，对于减肥的患者或者肥胖的患者，应在面食或者其它的碳水化合物要限量食用。如果要让体重达到合理的标准，按照国家推荐的膳食、饮食结构来进行食用，米饭和面食都要适量而止。

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