怀孕头三个月要注意什么

　　怀孕头三个月是我们常说的孕早期，由于女性怀孕的时间还很短，胚胎的发育也很不稳定，往往是问题比较多发的时期。而且在孕早期，女性的早孕反应一般比较强烈，身体还不适应怀孕。因此，在孕早期女性更加要保重自身。

　　在孕早期，首先就是要注意饮食。饮食上要忌吃生冷、寒凉性的食物，吃生食容易感染细菌，吃寒凉性的食物容易刺激子宫诱发流产。还有高热量的甜食应该少吃，否则会增加妊娠期糖尿病的风险。盐的摄入也要控制，避免身体水肿和妊娠期高血压。饮食搭配要注重均衡，蛋白质、维生素和微量元素都不能少。然后，女性要注意情绪。压力过大，情绪过于紧张的女性，在刚怀孕时非常容易流产。女性要学会自我调节，跟伴侣和朋友多聊天，闲暇时听听音乐放松一下。最后，女性要注意休息。怀孕期间睡眠一定要充足，不能熬夜，更不能作息颠倒。另外，工作的女性不要从事过重的体力劳动。

　　如果怀孕初期出现频繁腹痛和阴道流血的话，女性一....阅读全文>>