香蕉可以治便秘吗？香蕉可以预防十种常见病

香蕉是我们日常生活中最常见的水果，价格便宜，但营养价值非常高，可以提高身体对疾病的抵抗力。许多人都知道吃香蕉可以滑肠和止泻。此外，香蕉还有多治疗疾病的效果。让我们来看看常吃香蕉可以预防的十种常见疾病。

一、经常吃香蕉可以防止便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，促进肠蠕动，使排便顺畅。晚上睡觉前吃香蕉有效缓解习惯性便秘。中医认为香蕉味甘，性寒，性寒清肠热，味甘润肠通便，适用于肠胃积热引起的热秘，大便干燥，小便短红，脸红热，腹胀腹痛，口干口臭。饭后1~2小时可以吃香蕉，每天1~2根比较好。

二、常吃香蕉可防癌

据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。

三、常吃香蕉可预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾....阅读全文>>

艾灸的的作用有哪些？艾灸的治疗原理是什么？

艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。艾灸是用艾绒或其它药料点燃后，在体表一定部位或腧穴上进行烧灼、烘烤、薰熨，或用鲜品捣敷。利用火和药物的作用使灸部发热、充血、起泡，达到温散寒邪、温通经络、回阳救济、消瘀散结、强身健体等保健养生、预防疾病的目的。

灸预防和治疗疾病的作用多来自灸的补益作用。传统医学认为灸能预防疾病是因为灸能使人体发挥以下作用。

1、调节阴阳:人体阴阳平衡健康，阴阳平衡发病，灸可使平衡阴阳恢复平衡。

2、调和血气:血气是生命之源，血气是物质的基础，血气充足，气机条达到人的生命活动正常，相反发病。灸可以补充气养血，疏通气机，提高中气，达到养生保健的目的。

3、温通经络:经络是人体血气运行的通道，经络通畅有利于血气运行和营养物质的传输，病邪侵入经络关闭会引起疾病。灸在温暖皮肤的作用下，温暖皮肤经脉，�....阅读全文>>

吃深色米饭能减肥 防病抗衰有奇方

现在的人们生活节奏都很快，减肥也成了人们生活中比较在意的意见事情。今天小编就为大家带来了有关于深色米饭能有效的助控制体重吗？以及控制体重的禁忌跟控制体重吃什么一系列问题的阐述。那感兴趣的朋友们快来看看吧。

1.尽量让米“色”有利预防心血管病

白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老。又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。

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艾灸八穴位防病功效

艾灸是一种传统的保健方法，艾灸疗法也是以穴位为基础的，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，以达到保健养生，防病治病的功效，那么艾灸哪些穴位有保健功效呢?下面中医就为大家介绍一些艾灸养生常用的穴位，一起来看看吧。

1.灸气海穴

气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们《旧唐书》卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人 问其养生之术时，他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。”灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。据《窦材灸 法》记载：”上消病，(天下养生网)日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气.......春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。”认为灸气海能预防治疗糖尿病。日本代 田文志(现代日本针灸学家)认为用艾灸气海可预防阑尾炎，可以灸20～3O壮。

现代研究认为：艾�....阅读全文>>

惊蛰节气养生防病篇 注意保胃护肠防过敏

惊蛰是一年中的第三个节气。 到了惊蛰节气，天气转暖、春雷初响。这个时节是疾病的高发时节，要注意预防疾病，那么惊蛰节气要预防哪些疾病呢?该如何预防呢?下面就跟小编一起来看看。

1、注意保胃护肠

“惊蛰春雷惊百虫。”惊蛰过后，万物复苏，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。人们更应该注意保“胃”护“肠”，预防肠胃疾病。最好不要吃过夜的食物，如果有过夜的食物，应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。

2、防流行性疾病

惊蛰过后，也是流行性疾病多发的季节，如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎等。这时候，最好饮食有度，注意家庭、个人卫生，勤洗手、多开窗。体弱多病者，特别是小孩，最好不要到人多的地方去。

3、踏青防过敏

如果要去郊游踏青的话，要注意预防花粉过敏，容易花�....阅读全文>>