久坐腰疼

　　久坐出现腰痛，主要是由于腰部长时间慢性的劳损，导致局部软组织出现充血、水肿炎症反应。腰椎的骨质也由于长时间的负荷出现相应的微损伤，从而导致出现疼痛症状，主要是由于这种劳损产生的。

　　建议患者不要长时间的坐位，在坐着工作40分钟到一小时要起身活动活动腰部，促进局部的血液循环，有利于缓解疲劳，避免出现腰部的劳损。

久坐腰疼怎么缓解 放松端正坐姿按摩针灸推拿

久坐，现在都很常见的一种现象，而我们大家都很多人都知道，久坐是不利于我们身体健康的，有时还会导致我们腰酸痛。建议平时避免长时间工作，学习，疼的厉害可口服止痛药物，可配合中医按摩，烤电理疗。要经常外出运动来加速身体的血液循环，要注意身体保暖，尽量避免着凉的情况发生，相关知识介绍如下！

久坐腰疼怎么缓解？

坐得太久导致腰椎疼的话，要站起来走一走，可以通过适当的活动和按摩来缓解。站起来走一走，适当活动一下腰椎，做伸懒腰的动作，腰痛的症状就会缓解，今后的坐姿姿要正确、要端正坐，不要半靠半坐，适当的按摩能够促进颈部的血液循环，从而达到缓解疼痛的效果，也可以适当的活动，大概在做一个小时后要起身适当活动。

也可以选择敲打一下腰椎，如果患者条件允许，也可以选择到医院做针灸和推拿、拔罐，能够缓解因为久坐所导致的腰肌劳损，这种酸痛的症状就可以得到很好的恢复。

久坐�....阅读全文>>

久坐腰疼怎么缓解

腰疼，主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛，是一种十分常见的病症。其实，不同的人遇到腰疼的症状和原因是不同的。那么，久坐腰疼怎么缓解呢？接下来就为大家解答这个问题。

久坐腰疼怎么缓解

1、避免久坐

对于久坐产生的腰疼，想要缓解的话，首先要改变这种不良的生活习惯；避免久坐，因为久坐的情况下会使一些肌肉出现过度紧张和痉挛，造成腰疼和肌肉损伤的情况。如果能适当增加活动，则有助于改善这种久坐腰疼的情况。同时，不要随意睡在潮湿的地方，睡觉姿势应以侧卧为宜。

2、药物治疗

主要是用消炎止痛药、注射皮质�....阅读全文>>