脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃 生活中补脾胃的食物

　　脾胃虚弱可以多吃促消化的食物，比如白萝卜、猴头菇、莲藕、山药、红薯、杂粮粥等。脾胃是人体最重要的器官之一，脾胃虚弱就会无法吸收利用食物中的营养，造成身体素质差、免疫力低下等。所以在日常生活中一定要有养脾胃的意识，养成良好的饮食习惯和生活习惯。

　　脾胃虚弱的人不仅在饮食上要多注意，还要多喝水，可以帮助体内排毒。平时要多运动，可以促进胃肠蠕动提高免疫力，也能改善脾胃虚弱的症状。

　　生活中补脾胃的食物

　　1、 山药。山药味甘、性平，具有补脾胃、补肾固精的功效。山药里面有丰富的淀粉酶、多糖、多酚氧化酶等，可以促进身体消化吸收，还能保护胃粘膜，对脾胃虚弱、慢性泄泻、食少便溏都有一定的治疗效果。

　　2、 枸杞、大枣。大枣可以生精止渴、补气养血，并且里面含有丰富的维生素以及钙、铁等微量元素，枸杞可以滋阴补肾。坚持吃大枣、枸杞�....阅读全文>>

脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃 脾胃虚弱如何食补

脾胃是血气生化之源，如果脾胃虚弱可表现为少语懒言、食欲不振、失眠、抑郁等症状。因此生活中应注意维护好脾胃功能，出现虚弱状态时，可以通过食疗来调节身体，以此来维持身体的健康。

脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃

1.猴头菇

猴头菇是一种入脾、胃、心三经的食物，具有养胃健脾、益气补虚的功效，对改善食欲不振、腹泻以及神经衰弱和脾胃虚弱的症状具有很大的益处。

2.鲫鱼

鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

3.莲子

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脾胃虚弱吃什么食物 吃什么补脾胃好

有脾胃虚弱的人一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，特别是进入夏天，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，体质变差。要调节脾胃虚弱现象，饮食是最好的方法，那么脾胃虚弱吃什么食物呢？一起来了解一下吧。

脾胃虚弱吃什么食物

1.猴头菇

猴头菇香甜平坦，含脾，胃，心经。具有滋补胃，增强脾胃，补虚，抗癌，补肾的功效。对于食欲不振，腹泻，胃和十二指肠溃疡，神经衰弱，头晕等疾病，有很好的治疗效果。老年人和虚弱的病人吃猴头菇，也可以滋养身体。

2.莲藕

中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体�....阅读全文>>