脾胃虚弱吃什么食物吃什么补脾胃好

网友投稿食疗养生 2020-07-20

有脾胃虚弱的人一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，特别是进入夏天，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，体质变差。要调节脾胃虚弱现象，饮食是最好的方法，那么脾胃虚弱吃什么食物呢？一起来了解一下吧。

脾胃虚弱吃什么食物

1.猴头菇

猴头菇香甜平坦，含脾，胃，心经。具有滋补胃，增强脾胃，补虚，抗癌，补肾的功效。对于食欲不振，腹泻，胃和十二指肠溃疡，神经衰弱，头晕等疾病，有很好的治疗效果。老年人和虚弱的病人吃猴头菇，也可以滋养身体。

2.莲藕

中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3.香菇

味甘、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

4.大枣

味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。

5.山药

山药味甘，性平，归脾经、肺经、肾经。生山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下、尿频等症；熟山药能补脾健胃，常用于脾虚食少、泄泻便溏等症。总的来说，补阴宜用生山药，健脾止泻宜用熟山药。

6.高粱

高粱温暖，对脾胃有好处，对脾胃有良好的作用，对产品的温度也有良好的作用。特别适用于脾胃虚弱，易消化不良的人群。另外高粱含有更多的烟酸。这种物质是形成自由基的，所以它更容易被我们的身体吸收。适度的脾胃虚弱的人可以多吃些高粱粥。

7.鳗鱼

鳗鱼具有健脾利湿，中和食欲，活血通络，升温养胃，降气等功效，对脾胃，水肿，溃疡，支气管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋补作用，产后妇女炖鳗鱼汤可以补虚奶。

以上就是为大家介绍的脾胃虚弱吃什么食物相关内容，希望今天分享的内容能够帮助到大家。

脾胃虚弱能治好吗

　　脾胃虚弱可以治好，脾胃虚弱主要表现为消化功能异常，会出现食欲不振、消化不良，从而导致体乏无力、面色苍白、身体消瘦或者腹痛、腹泻，大便内夹有不消化的残渣，主要由于平时饮食结构不合理、吃油腻、生冷、辛辣食品过多而导致。

　　首先要保持饮食结构合理调整，以清淡易消化饮食为主，适当的参加体育运动，可以在医生的指导下服用健胃助消化的中成药物进行调理治疗，脾胃虚弱三分治疗七分养非常重要。

脾胃虚弱可以吃香蕉吗

脾胃虚弱一般可以吃一些香蕉。

临床上如果有胃寒腹胀、食欲不振、胃寒胃痛、怕冷、口淡不渴等脾胃虚寒的表现，可以适当的吃一些香蕉，但是不能经常吃，否则会加重这种情况。

脾胃虚寒的患者在日常生活中要多吃一些温性的食物，同时要少吃一些寒性的食物，这样才能防止病情恶化。香蕉是一种寒性的食物，吃太多会导致病情恶化，出现腹泻、腹痛等症状。在日常生活中要注意要注意避免过量摄入香蕉等寒性食物，平时不要吃辛辣、生冷油腻的食物，以免加重病情。饮食调理只是其中一个方面，如果有长期脾胃虚寒的症状，要及时到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。

建议患者期间要少吃多餐，餐后要多做运动。养成良好的作息习惯，不要熬夜，要注意劳逸结合，同时要保持良好的心态，不要因为过度的紧张和烦躁而导致脾胃虚弱。