从中医角度来说，肾分为阴阳两虚，肾阳虚是身体体质较差、肾阳气亏虚造成的，或者房事过度引起的，患者会出现怕冷，四肢发凉，有的患者还会表现为神疲乏力，小便清长，夜尿频多，面部发白等。
对于肾阳虚的缓解可采取食疗加运动来调理，多吃一些牛肉、羊肉、猪肚和韭菜。早睡早起，坚持慢跑等运动方式强身健体有利于肾阳虚的恢复。
肾阳虚如何调理？肾阳虚的患者往往会有怕冷、腰膝的酸软冷痛，甚至手脚的冰凉等等寒像。那么男性可能还会有一些男科方面的问题，女性可能会有一些宫寒不育不孕的生殖问题。
那么如何调理肾阳虚？可以采用中医的艾灸温灸督脉，还有腰背的命门穴，前腹的关元穴，都有一定的温补肾阳的作用。服用一些具有滋补肾阳的中药也有一定的效果，像肉苁蓉、益智仁等等都有补肾阳的疗效，鹿茸也有很好的滋补肾阳的作用。中成药像金匮肾气丸、像五子衍宗丸，还有右归丸也是滋补肾阳的佳品。
