乏力没精神容易疲劳是什么原因

乏力没精神容易疲劳，这是一种亚健康状态。多表现为浑身无力、头晕、腿沉等现象；感觉好像什么也没干，却还是很疲劳；而这种疲劳是持续性的，且很长时间都不能缓解。那么，乏力没精神容易疲劳是什么原因呢？接下来就为大家解答这个问题。

乏力没精神容易疲劳是什么原因

1、营养不良

当身体营养不良时，肌肉活动能力就会下降；如果没有能量补充，就会出现乏力没精神容易疲劳的情况。此外，睡眠是机体进行自我修复的一个过程，能够消除疲劳；如果长时间睡眠不足，则会加剧疲劳感，导致此现象出现。同时，当人体骨钙含量下降时，身体上的骨头就会发生一定的变化，这时候骨质的韧性就会减低，而脆性则会渐渐增加；则会出现此现象。

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