湿气重吃什么好

　　湿气相信大家也听过，这是一种对身体存在影响的东西，现在虽然是秋天了，但是如果在生活上不重视，也是容易导致体内湿气重的情况的，而湿气一旦过多了不仅会影响到我们身体的健康，还容易导致水肿，虚胖，精神不振精神萎靡的情况出现，而对于湿气重一般的做法都是选择去拔罐或者泡脚来处理，但你知道吗?其实饮食调理湿气也是不错的方式，那么对于湿气重的情况该吃些什么比较好呢?

　　其实建议你吃吃红豆，红豆是一种十分常见的食物，但你知道吗?它其实能够促进肠胃的蠕动，还能够促进排尿能够帮助你将体内的湿气排出体外，改善湿气重的情况，我们可以用红豆来煮汤或者泡水饮用，都有很不错的效果。而除了红豆之外，其实燕麦也是一种不错的食物，它能够润肠通便，促进排便，同时还能够维持体内水分代谢循环的正常，能够帮助你将过多的湿气排出体外。

　　而说到祛湿薏米可是一种十分有名的食物，它能够促进血液的循环，还能够加快水分的代谢，....阅读全文>>

湿气重吃什么比较好 吃什么可以祛湿气

人体内如果湿气过重，将会导致各种疾病的发生，湿气重的人要从饮食上调节与控制，并从身边的每一个生活小细节做起。今天就为大家介绍湿气重吃什么比较好。

湿气重吃什么比较好

1.薏米

薏米被誉为“世界禾本科植物之王”，营养价值很高，含有维生素E、维生素B及多种维生素和矿物质，经常食用能够促进人体的水分代谢、帮助消化，从而祛除湿气、消除水肿、滋补脾胃，还能改善肤色、美白肌肤。

2.绿豆芽

绿豆芽营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重、便秘等症状。

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湿气重怎么调理 湿气不除睡再久也不够

夏天很容易引起湿气重，湿气重会严重危害身体健康，因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除睡再久也是没有用的，而且会引发各种疾病，那么你知道你有没有湿气呢?测一下你就知道了。

因为夏天的一些习惯会很容易引起湿气，常吃冷饮，常吹空调，爱喝冰镇啤酒，这些都是引起湿气的重要因素。

之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。由于我的体型是属于微胖型，夏天该出汗时，却因为常用空调导致汗液挥发不出来，淤积体内;冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。

每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。

尤其是每当夏季到来，愈发觉得贪睡，身体无力。后来经朋友介绍，去了一位资深老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

那么如何判断自己体内....阅读全文>>