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坐月子吃什么水果 这样吃就对了
坐月子是每个产妇都要经历的阶段，在我们国家有很悠久的历史。很多以前坐月子时候的习俗现在已经都发生了改变，主要是随着技术的发展，生活条件有了提高。那么在坐月子的时候饮食是很重要的，吃什么水果比较好呢?今天就来为大家解答!
坐月子吃什么水果
龙眼
龙眼就是桂圆，是一种比较温和的水果，在南方更为常见。因为桂圆有很好的滋补作用，所以产妇可以经常吃。
建议可以在茶水以及粥里面加入少许的龙眼，不仅能够滋补身体，还能让菜色更加美味。不过注意也不太吃的太多了，防止会引起上火的情况哦。
橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常....阅读全文>>
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孕妇吃什么水果好 多吃这一物宝宝更聪明
水果是营养非常丰富的，一般建议每个人都应该养成每日吃水果的习惯，这样对于身体健康很有好处。孕妇和产妇是属于比较特殊的人群，他们每天也应该适当的补充一些水果，那么孕妇和产妇吃什么水果好呢?假如想知道的话就请看下面的介绍吧。
孕妇吃什么水果好
香蕉
香蕉是各种营养元素含量较为丰富的一种水果，并且香蕉还有一个我们都知道的作用就是帮助排便。孕妇是很容易出现便秘问题的一个人群，特别是在怀孕后期往往会有严重的便秘情况，这个时候建议多吃香蕉，排除体内宿便，缓解便秘困扰。
苹果
苹果当中含有的新元素是比较高的，实验证明每天吃一个苹果可以达到预防哮喘的作用，不管是孕妇本人还是胎儿都可以减少患上哮喘的可能性。在吃苹果的时候，建议不要把皮给去掉，因为苹果皮当中的营养也是比较丰富的，去掉实在是可惜。
苹果中含有的磷和....阅读全文>>
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孕妇吃什么水果好 这类人群推荐多吃香蕉
孕妇和产妇是比较特殊的两类人群，在平时应该要注意照顾。饮食上面要搭配好营养，水果可以每天吃一点，孕妇和产妇吃什么水果好呢？另外孕妇非常容易水肿，水肿怎么办？假如想知道的话就请看下面的介绍吧。
孕妇吃什么水果好
香蕉
香蕉是非常适合孕妇食用的，一共两个方面的原因。第一是因为香蕉的营养丰富，可以帮助孕妇补充营养，避免营养摄入不足。另外是因为香蕉含有的钾元素比较多，可以促进人体内多余水分的排出，缓解孕妇容易出现的水肿问题。
有一些人认为孕妇应该吃香蕉是因为香蕉具有通便的效果，其实从通便的效果来看，香蕉在这么多的水果中并不算效果优秀的。因为香蕉含有的膳食纤维不多，还不如吃一点苹果、梨子或者是猕猴桃，通便效果会更好。
苹果
苹果当中含有很多的水分以及维生素，对于改善人的体质有很好的效....阅读全文>>
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坐月子吃什么水果好 产妇吃什么水果好
产妇需要很多的营养丰富的物质帮助身体迅速的恢复，产妇应该强调的是饮食多样化、平衡营养，摄入一定量的水果是必须的，因此，坐月子不吃水果的坏习惯一定要更正。那么坐月子吃什么水果好呢？一起来了解一下吧。
坐月子吃什么水果好
1.葡萄
葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
2.山楂
山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，....阅读全文>>
