莲蓬的功效与作用 食用莲蓬的禁忌

莲蓬其实就是荷花上面的莲子，其形状犹如结在树上的蜂窝，上面有多个孔，每个孔里面，都有一个莲子。莲蓬是一种可以供人食用的养生食材，也是一种功效出色的中药材。那么莲蓬的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。

莲蓬的功效与作用

1.提高睡眠质量

莲蓬能镇静安神，提高人类中枢神经功能。同时莲蓬它能为人体补充丰富维生素和微量元素，能调节人类情绪，可以让人们紧张焦虑的心情得到放松。在晚上睡前用莲蓬煮水喝可以镇静安神，提高睡眠质量，能让人类尽快进入到深度睡眠状态。

2.清热去火

莲蓬是一种性质微寒的食材，它具有清热去火的重要作用，日常生活中最适合那些热性体质和经常上火�....阅读全文>>