哺乳期可以喝茶吗

哺乳期，也就是从开始哺乳到停止哺乳的这段时间。是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般约10个月到1年左右的时间，但在此期间也要注意一些饮食问题。那么，哺乳期可以喝茶吗？接下来就为大家解答这个问题。

哺乳期可以喝茶吗

一般来说，哺乳期是不建议喝茶的。虽然茶叶中含有丰富的维生素及微量元素，可帮助消化，还可以镇静、安神；但茶叶中还含有较多的鞣酸、茶多酚，会影响乳汁的分泌；且对于妈妈的血管神经还有兴奋的作用。同时，茶叶中的这些成分，对于宝宝的神经也会有一定的刺激，容易使宝宝产生兴奋，出现烦躁、入睡困难等现象。因此，哺乳期一般是不建议喝茶的。建议要保持健康的生活方式，不要熬夜，且饮食以清淡为主，多吃些蛋白质丰富的食物，以及新鲜水果、蔬菜；并适当补充维生素、钙质，以提高自�....阅读全文>>