夏天吃什么水果好 适合夏天吃的水果有哪些

夏天是水果旺季，各种新鲜的水果随处可见。西瓜、芒果、葡萄、柚子等等。吃水果除了好吃这一个要求之外，更重要的就是营养价值。那么夏天吃什么水果好呢？一起来了解一下吧。

夏天吃什么水果好

1.菠萝

每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。

2.木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的人最适合吃木瓜。

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