菠菜，是生活中常见的食物，其营养非常的丰富，含有胡萝卜素、维生素A、钾、钠、钙、镁、磷、维生素C、铁、蛋白质、维生素E、膳食纤维、硒等。那么，吃菠菜的好处和坏处有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。
吃菠菜的好处
1、润肠通便
因为菠菜中含有大量的植物粗纤维，而膳食纤维不被人体消化，但是能够促进肠胃蠕动，增加大便水分，软化大便，帮助缓解便秘的症状。且对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2、促进生长发育
因为菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康。并增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。此外，菠菜中含....阅读全文>>
