孕妇适合吃什么水果

　　对于孕期妈妈来讲，水果要吃多样性，这样可以摄入各种营养，但是要吃低糖的水果会比较好。因为怀孕的人，随着孕周的增加，降糖能力比较差，吸收能力比较好，糖尿病的发病率会高些。从这点来讲还是要吃低糖的水果比较好。

　　低糖的水果，比如说，有猕猴桃，柚子，雪莲果等，这些相对来讲糖分都是比较低。同时也可以选些蔬果类，比如说黄瓜，西红柿，萝卜这些属于蔬果类，也具有水果性质，也是可以吃的。不管是高糖的水果，还是低糖的水果，每天的量放在四两左右就可以，不宜多吃。

孕期吃什么水果好 不同时期不同选择

孕期需要补充很多营养，保证胎儿的正常发育。除了每天吃饭之外，合理的搭配一些水果也是很有必要的。孕期吃什么水果好?孕期需要哪些营养?感兴趣的朋友请继续往下看文章做个了解吧!

孕期吃什么水果好

孕早期

在孕早期，准妈好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

吃西柚也是不错的选择，因为西柚里面的叶酸含量很高，而这个时间对于叶酸正是有需求的时候。而且西柚的味道有点酸，假如孕妇有胃口不佳的情况，吃点酸的也能缓解。除非是吃了会过敏，那么才不建议吃。

孕中期

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、�....阅读全文>>

孕妇适合吃什么水果 适合孕妇吃的水果有哪些

怀孕期间的女性，如果因为体内缺水而出现身体不适的话就会影响到胎儿的发育。水果的营养价值较高，而且味道比较甜美可口，所以对于孕妈来说既能够补充水分，也可以起到补充维生素的作用。下面我们来看看孕妇适合吃什么水果。

孕妇适合吃什么水果

1.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素，口感酸甜，是孕妇的不错的选择，同时具有美白的功效，并且富含的维生素，很好的增强了胎儿及孕妇的抵抗力。

2.葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖，果糖以及维生素和其他矿物质。经常吃葡萄可以滋阴补血，通利小便。在怀孕初期，孕妇经常吃葡萄也可以帮助人体消化，预防便秘，起到安胎的效果。

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