孕妇适合吃什么水果
对于孕期妈妈来讲,水果要吃多样性,这样可以摄入各种营养,但是要吃低糖的水果会比较好。因为怀孕的人,随着孕周的增加,降糖能力比较差,吸收能力比较好,糖尿病的发病率会高些。从这点来讲还是要吃低糖的水果比较好。
低糖的水果,比如说,有猕猴桃,柚子,雪莲果等,这些相对来讲糖分都是比较低。同时也可以选些蔬果类,比如说黄瓜,西红柿,萝卜这些属于蔬果类,也具有水果性质,也是可以吃的。不管是高糖的水果,还是低糖的水果,每天的量放在四两左右就可以,不宜多吃。
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