血糖高可以吃绿萝卜吗

绿萝卜，含水量非常丰富，还有膳食纤维比较多，据说能够起到稀释血糖、降血糖的作用。那么，血糖高可以吃绿萝卜吗？

血糖高可以吃绿萝卜吗

血糖高可以吃绿萝，绿萝含水量丰富，还可以润肠通便，提高新陈代谢。是非常适合糖尿病患者的食品。如果糖尿病患者胃肠功能不好，经常出现腹胀、排气增多的情况，建议尽量少吃绿萝。糖尿病患者可以吃的蔬菜有苦瓜、黄瓜、冬瓜、生菜、白菜等。这些蔬菜含糖量低，糖尿病患者可以选择。

绿叶蔬菜一般热量较少，含糖量相对较低，所以这类蔬菜对糖尿病患者血糖的影响非常小。然而，在某些情况下，即使是绿色蔬菜也应该仔细烹调。不适合绿色蔬菜的烹饪方式也会导致高血糖患者的血糖出现明显波动。比如像炒菜、炒菜、干菜这类烹饪方法，就不适合糖尿病�....阅读全文>>

绿萝卜的功效与作用是什么

核心功效

促进消化、延缓衰老、增强免疫力

简介

绿萝卜，是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。其含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素等；其中，维生素C的含量非常高，可提高细胞的质量，能增强人体的免疫力。那么，绿萝卜的功效与作用是什么呢？

绿萝卜的功效与作用是什么

1、促进消化

因绿萝卜中含有芥子油，而芥子油能促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化。此外，绿萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉及脂肪，使其得到充分的吸收，也能够起到促进消化的作用。同时，还能抑制胃酸分泌，有很好的健胃消食的效果。阅读全文>>