这样做竟然会让你加重便秘

生活中疾病种类有很多，很多疾病会伤害身体，错误的饮食、不科学的生活方式都是会导致疾病缠身。便秘是其中一种疾病，患上便秘对一些人来说是非常痛苦的事情，便秘的产生也不是没有原因的，往往是因为不合理的生活方式导致。很多人会患上便秘，老年人、青壮年是便秘的主要人群，避免便秘的发生，要改变生活方式，以前的这些加重便秘的事情好要少做。

1、饮食过于油腻

尽管吃素成了不少人正在做的事情，但是，生活中不论是朋友聚餐还是家庭聚会，大鱼大肉总是少不了的。

更不用说一些人为了饱腹在条件一般的小餐馆囫囵吞枣的吃一顿，却不想，其中的食用油往往并不卫生。这些小餐馆做出的菜往往也是油腻十足。

其实，患上了便秘适当的吃一点油也能够有效的治疗，因为身体这个时候需要油脂的润滑，缺少了油脂会加重便秘，但是，当油脂摄取过多会导致便秘加重。

于是，不少人会想到不吃饭、少吃饭，认为这�....阅读全文>>

便秘怎么办 缓解便秘的方法

现在的上班族或学生党，每天面对着电子产品或书本，经常久坐不动，时间一久很容易出现大便不爽、便秘的情况。那出现便秘的情况我们要怎么办呢？缓解便秘的方法有那些呢？缓解便秘的方法有很多，接下来我们来看看具体有哪些。

便秘怎么办

一、按摩

1.按揉支沟穴

支沟穴是治疗便秘的经验效穴，很多人可能知道按揉腹部对于便秘有较好的疗效，却不知道手上的穴位也能治疗便秘，支沟穴位于腕背侧远端横纹上3寸，前臂两骨间隙的中点。对于热性便秘如食积便秘或者其他实热性便秘具有很好的效果。

2.按揉天枢穴

按揉天枢穴治疗便秘效果也非常显著，天�....阅读全文>>