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花生的功效与作用 常吃它延缓衰老抗肿瘤
花生是常见的一种食物，很多老年人喜欢吃花生，那么花生的功效与作用有哪些?一些人觉得花生中的油脂很多，担心经常吃花生会长胖，那么吃花生会长胖吗?水煮花生是常见的一种吃法，水煮花生的做法有哪些?
花生的功效与作用
降低胆固醇
花生中含有大量的亚油酸，这些物质不仅能让胆固醇分解称为胆汁酸，还能促进这些物质排出体内，避免胆固醇在体内沉积。体内的胆固醇含量太高会增加患心血管疾病的发生率，所以吃花生能降低胆固醇，降低患心血管疾病的几率。
延缓人体衰老
花生中的锌元素含量是比较高的，锌能促进大脑的发育，还能增强大脑的记忆功能，所以经常吃花生能刺激老年人的脑细胞，还能延缓人体的衰老速度，有一定的抗氧化作用，所以适量吃花生能延缓衰老。
促进儿童骨骼发育
花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育。
预防肿瘤
花....阅读全文>>
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花生的功效与作用禁忌 食用花生的好处及注意事项
花生，学名落花生，别称长生果、地豆等，是最常见的一种坚果，可直接生吃，也可以烹饪做美食，还可以加工成食用油，花生有非常多的养生保健功效，不管大人还小孩食用对身体都有好处，下面我们就来看看花生的功效与作用禁忌。
花生的功效与作用
1.提高记忆力
花生富含人体必需的8种氨基酸，常食用能促进人体发育、改善记忆力及提高思维敏捷度。其次，花生所含的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需的重要物质，它们可以延缓大脑衰退、增强记忆力。
2.润肺止咳
花生中含丰富的脂肪油，有润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症治疗。
3.降低胆固醇
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花生生吃好还是熟吃好 花生的功效与作用
花生又名落花生、长寿果等，是生活中极为常见的一种坚果，它和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。那么花生生吃好还是熟吃好呢？一起来了解一下吧。
花生生吃好还是熟吃好
花生生吃和熟吃都有各自的好处，可以根据自身需求选择生吃还是熟吃。花生生吃时表面的红皮具有凝血止血的功效，花生皮能对抗纤维蛋白的溶解，减轻出血症状，促进骨髓造血，增加血小板的含量，所以贫血或有凝血问题的人群最好生食。花生熟吃时，花生的蛋白质受热变性，更易消化，肠胃不好的人群最好熟吃，生吃加重肠胃负担，对肠胃、脾脏不好。
花生的功效与作用
1.提高智力
花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸....阅读全文>>
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吃生花生有什么好处 花生的功效与作用
花生营养价值很高，含有脂肪量，是大豆的两倍。易被人体吸收，多吃生花生也可以促进消化，改善我们消化不良的毛病。接下来我们就具体说一下吃生花生的好处吧！
1、补充身体营养
根据检测，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。除此以外，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。
2、治疗多种疾病
花生中含有可以帮助肝脏提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝脏病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白质的含量都很丰富，这对于孩子的发育成长有积极的影响。
3、养胃
花生含有丰富的....阅读全文>>
