总是犯困想睡觉怎么回事

日常生活中，总有些人晚上睡醒后，早上一直到下午整个人都没有任何的精神，一直昏昏沉沉的。总是想睡觉，这有可能是健康上出现了一定的问题。那么，总是犯困想睡觉怎么回事呢？接下来就为大家解答这个问题。

总是犯困想睡觉怎么回事

1、缺乏营养

当身体营养不足时，则容易引起犯困想睡觉的情况，尤其是缺乏蛋白质和维生素。所以，要均衡身体摄入营养，多吃富含优质蛋白质食物来振奋精神。避免挑食和偏食，以免出现疲劳感、不明原因的记忆力减退、头痛、头晕、便秘以及腰酸背痛等情况；且因酸性体质中含有大量的乳酸，乳酸是引起疲劳的主要因素。

2、精神因素

如癔症�....阅读全文>>