更年期缺钙会引起全身酸痛吗

　　更年期缺钙可能会引起全身酸痛。具体分析如下：

　　由于更年期体内雌激素明显下降，体内钙元素会大量流失，可能会出现肢体酸软、关节酸痛、腰酸背痛等症状，严重的可能会导致骨质疏松，出现骨质疏松的症状。但是也可能是其他因素导致的，在分泌雌激素能力降低后容易引起妇科疾病，比如阴道炎，受到炎症刺激后，可能会导致盆腔黏膜充血水肿，引起全身酸痛的症状。

　　可以在医生指导下补充钙剂，常用的药物有葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙片、乳酸钙颗粒等。

更年期怎么吃补钙 推荐4款食谱适合更年期补钙

　　更年期是每个女人都会经历的阶段，女人一旦进入了更年期，体内的雌激素就开始大大的下降，从而降低了钙的吸收和利用，使骨质密度下降，从而导致骨质疏松。针对骨质疏松，最好就是补充适当的钙，那么更年期女性怎么吃补钙呢?接下来小编给大家推荐4款适合在更年期吃的补钙菜。

　　1、鸡蛋豆腐羹

　　豆腐，鸡蛋，青菜，金针菇，胡萝卜丝各适量。青菜、豆腐洗净切好，鸡蛋液打散，锅内加水烧开，将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入煮沸，再慢慢倒入鸡蛋液，最后放青菜，煮沸后放盐，熄火淋上香油。

　　豆腐中含有大量的植物雌激素，可以弥补自身雌激素的不足，有利于钙的合成与吸收，而且豆腐本身也是一种含钙较多的食物，鸡蛋补充蛋白质，青菜等有大量的维生素，此食谱营养全面，促进吸收。

　　2、海带排骨汤