-
冬寒菜的功效与作用及食用方法
绿叶蔬菜平时人们天天吃，但是常吃的只有油菜、菠菜以及油麦等几种，有很多绿叶蔬菜人们并不认识，更不了解它的功效与作用，冬寒菜就是一个这样的存在。冬寒菜也叫葵菜是南方特产，只有每年四月份上市，不过它口感鲜嫩，营养丰富。今天我就带大家去认识了解冬寒菜，看看它有什么功效，平时又应该怎么吃。
功效与作用
1、提高身体免疫力
冬寒菜口感细嫩爽滑，而且具有淡淡的清香，它营养丰富，人们食用以后能吸收丰富的胡萝卜素和大量维生素c，另外微量元素钙、铁以及锌等物质也是冬寒菜中最重要的存在，平时人们使用冬寒菜既能增加食欲，吸收营养，又能提高人类身体免疫力。
2、清热去火通便减肥
冬寒菜性质寒凉，它能清热去火，也能解毒，平时人们喝酒以后是一些冬寒菜，还能快速解酒，也能预防宿醉。另外，冬寒菜中还含有丰富的膳食纤维，它能润肠通便，减少身体，对高热量食物的摄....阅读全文>>
-
冬寒菜的功效和做法
冬寒菜是一种二年生的草本植物，它在春季中生长出的嫩茎可以食用，是一种营养丰富工，功效出色的绿色蔬菜。冬寒菜在中国西南和华南地区比较常见，其他地区的人对此关不熟悉，为此小编就把冬寒菜的功效与吃法做了一下总结，现在写出来与那些不熟悉冬寒菜的人一起分享。
冬寒菜的功效
1、冬寒菜有清热解毒的功效，特别适合于体内热气过明天旺的人群食用，人们食用冬寒菜后上火症状会有明显减轻，而且全身也会有种清爽的感觉。
2、冬寒菜可以滑肠通水，对于人类的习惯性便秘有很出色的治疗作用，另外冬寒菜的止咳化痰功效也很出色，特别适合那些因肺热而出现咳嗽的人群食用。
冬寒菜的做法
1、用料：冬寒菜一百五十克，豆腐八十克，生姜十克，油和盐少许。
2、把冬寒菜放在清水中浸泡一个小时，再清洗利于把它叶片上的茸毛洗掉。把豆腐也放在清水中清冼一下。
3、把洗好的豆腐切成小块备用。把汤锅....阅读全文>>
-
冬寒菜的功效与作用 吃冬寒菜有什么好处
冬寒菜是一种营养丰富的蔬菜，经常被人们用来煮粥，那你清楚冬寒菜的功效与作用吗？吃冬寒菜又有什么好处呢？一起来了解一下吧。
1、 明目
冬寒菜对眼睛比较好，因为冬寒菜含有的维生素A是非常丰富的，而维生素A对于明目是很有帮助的，如果我们有夜盲症，不妨吃一些冬寒菜，对治疗也是有很好的疗效的。
2、增加免疫力
冬寒菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和钙可以增加我们的免疫力，因为吃冬寒菜可以帮助我们人体清除体内含有的自由基，同时含有的微量元素比较丰富，对提高我们的免疫力都是有提高作用的。
3、 防止大便干燥
可以防止大便干燥，因为冬寒菜含有比较....阅读全文>>
