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核桃白米粥的功效与作用
核桃是一种常见的坚果食材，人们吃核桃时多会把它的外壳去掉吃里面的核桃仁，不过大家取出的核桃仁不但能直接吃，还可以与大米搭配在一起煮白粥吃，用核桃仁和大米一起煮出的白粥能健脾养胃也能缓解体虚，想近一步了解核桃白米粥的功效与作用，可以参考下面对它做的具体介绍。
核桃白米粥的功效与作用
1、健脑益智
人们多吃核桃白米粥能吸收丰富的亚油酸和亚麻酸还能吸收多种矿物质，这些物质是促进人类大脑发育的重要成分，而且他们能营养脑神经，可提高大脑功能，对智力发育也有良好促进作用，而中老年人群使用它以后则能预防记忆力减退防止老年痴呆发生。
2、抗衰老
平时人们多吃一些核桃白米粥，能吸收丰富维生素1和大量不饱和脂肪酸，它们被人体吸收后能清除身体内的自由基，并能阻止身体内过氧化脂质生成，而且能减少有害物质，对人体组织细胞的破坏，能让人体保持年轻健康状态....阅读全文>>
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白米粥如何做好吃 白米粥的做法大全
白米粥是生活中最常见的一种粥品，很多人天天都在喝，但是白米粥有多种不同的做法大家知道吗？如果你想吃到不同口味的白粥，可以看看小编介绍的白米粥做法大全。
白米粥的做法大全
1、爽滑白粥
制作爽滑白粥时需要大米一百克，猪肝五十克，肉片五十克，皮蛋半个。制作时要提前把大米洗净，然后直接放在冰箱中冷冻，四小时以后取出放在沸水中煮制，另外要把猪肝和肉片提前做熟，在把白米粥煮好以后直接把它们加入进去，一起煮几分钟就能出锅。
2、山药白米粥
煮山药白米粥时需要准备山药一百五十克，粳米一百克，白糖少许，清水适量。煮粥以前要把山药去掉外皮然后切成小丁的样子备用，把粳米洗净以后用清水泡两个小时，取出与山药一起放在锅中加入清水煮制成粥，在煮好以后按自己的口味加入白糖就可以。
3、白米虾肉粥
白米虾肉粥是白粥中的精品，需要用料是....阅读全文>>
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白米粥的功效与作用
白米粥指的是用大米熬成的粥，营养价值高，是补充营养素的基础食物。大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。那么，白米粥的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。
白米粥的功效与作用
1、健脾养胃
白米粥可以补脾，养胃，清肺，能刺激胃液分泌，有助于消化吸收。
2、补中益气
白米粥性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，有助消化。
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白米粥的功效与作用
白米粥指的是用大米熬成的粥，营养价值高，是补充营养素的基础食物。大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。那么，白米粥的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。
白米粥的功效与作用
1、健脾养胃
白米粥可以补脾，养胃，清肺，能刺激胃液分泌，有助于消化吸收。
2、补中益气
白米粥性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，有助消化。
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常喝白米山药粥有什么好处 白米山药粥的功效
白米山药粥是中国传统汉族药膳之一，它是以淮山药和大米为主要食材，一起煮制成的养生粥，适合人们经常食用，那么经常喝白米山药粥都有哪些好处呢？白米山药粥又有哪些功效呢？下面小编就会具体告诉大家。
1、常喝白米山药粥能滋补身体
白米山药粥中含有大量的天然皂甙和胆碱还有一些黏液蛋白，另外糖类和淀粉以及氨基酸还有维生素C等物质也是这种粥中最重要的营养成分，它们能滋补身体，提高身体各器官的功能，对人类身体虚弱以及病后身体的调理都有很大的好处。
2、常喝白米山药粥能提高身体免疫力
白米山药粥中的粘液蛋白，可以促进人体内免疫细胞的再生，也能提高免疫细胞活性，另外它含有的，天然多糖与矿物质相结合以后，可以形成物质，能增加人体内软骨的弹性，能让人类骨骼的柔韧性增加，平时多吃白米山药粥，不但可以提高身体免疫力，还能预防骨折骨裂等骨科疾病的发生。
