南瓜可以和什么一起煮粥

　　一般情况下，南瓜可以和大米、猪肉、蔬菜一起煮粥的，能补充营养。

　　一般南瓜和大米、小米、瘦肉、绿叶蔬菜等不同的食材熬制成粥，以南瓜作为主材，南瓜粥富含碳水化合物、蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，能满足机体所需要的营养素，也可帮助消化。一般南瓜粥容易被人体吸收消化的，很适合老年人、儿童等人群食用。日常适量吃南瓜粥，可以帮助补充体力、促进人体的新陈代谢，也可促进肠道蠕动，需要注意的是不可过量吃，否则可能增加胃肠道负担。

　　南瓜性质偏温，是一种常见的蔬菜，常用于熬粥、炒菜、炖汤等食用方法，最简单的食用方法，把南瓜切成小块，然后把大米洗干净，最后把南瓜和大米放进锅里熬成粥。一般吃南瓜，不建议长期吃，也不建议多吃，因为南瓜含有一定的糖分和淀粉等成分，多吃可能造成血糖升高、肠胃不适症状等，特别是糖尿病患，吃过多的南瓜，一般不利于病情控制，可造成血糖水平不稳定，�....阅读全文>>

牛奶燕麦可以做主食吗？吃燕麦牛奶有什么好处

燕麦片这类食材是能够制做成健康饮品的，服用起來味儿十分的醇香美味，并且燕麦片中带有很多的营养元素，很多人会用牛奶燕麦来制作早餐。让我们来看看在线问医生带来的介绍吧！

全文目录

1、牛奶燕麦可以做主食吗

2、牛奶燕麦可以煮粥吗

3、吃燕麦牛奶有什么好处

牛奶燕麦可以做主食吗

不建议长期将将牛奶燕麦做主食食用。

一般来说燕麦作为粗粮类食物，是可以作为主食食用的，燕麦中也含有丰富的蛋白质、膳食纤维、亚油酸、膳食纤维等多种营养成分，食用后能提高免疫力。

但如果要当主食天天食用的话不建议吃太多，因此燕麦中含有大量膳食纤维，过多食用的话就会增加肠胃的负担，进而引起消化不良、腹胀等不适，所以建议不要长期将牛奶燕麦做主食食用，偶尔食用时可以的。

牛奶燕麦可以煮粥吗

视情况而定：

一般市面�....阅读全文>>

茅草叶煮粥的功效与作用

茅草也是一种常见的中药材，它来源于和本科植物白茅的叶片，平时这种中药多以煎煮服用为主，能通经络也能去风湿，但生活中有些人也喜欢用茅草叶煮粥吃，他们这么做有什么好处呢？下面小编就带大家一起去看看用茅草叶煮粥的功效。

茅草叶煮粥的功效

1、茅草叶煮粥能祛风除湿

祛风除湿是茅草叶煮粥的重要功效之一，平时用茅草叶煮粥时可以把先把茅草时与陈艾以及石菖蒲一起煎出水，然后再加入大米一起煮制粥，煮好以后取出食用，对人类的风湿性疾病有很好的治疗作用。

2、茅草叶煮粥能治痛经

茅草叶煮粥能通经活血也能止痛，对女性高的痛经有很好的治疗作用，平时女性出现痛经野可以把茅草叶煎水以后加小米煮制成粥，在粥煮好以后加入适量的红糖调味，调匀以后趁热服用，每天一次，能让女性痛经的症状很快好转

3、茅草叶煮粥能清热解毒

茅草叶是一种性质寒凉的中药....阅读全文>>

黑米和什么一起搭配煮粥最佳 黑米搭配什么熬粥最好

黑米营养丰富，富含蛋白质、维生素E、钙、铁、磷等营养成分，有改善贫血、增强免疫力等功效，那么黑米和什么一起搭配煮粥最佳呢？接下来就为大家介绍。

黑米和什么一起搭配煮粥最佳

1.燕麦

燕麦是常见保健食品，也可用做食物辅料，营养丰富，味道香甜，结合黑米一同食用，有降低胆固醇、延缓衰老的功效。

2.莲藕

首先黑米50克淘洗干净，莲藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次。熟莲藕健脾气，养胃气，对脾胃功能不好的老人尤为适宜，与黑米同煮粥食用，健脾效果更佳。

3.大枣

取大枣10枚，去核切成小块，与黑米50克同煮....阅读全文>>