南瓜可以和什么一起煮粥

　　一般情况下，南瓜可以和大米、猪肉、蔬菜一起煮粥的，能补充营养。

　　一般南瓜和大米、小米、瘦肉、绿叶蔬菜等不同的食材熬制成粥，以南瓜作为主材，南瓜粥富含碳水化合物、蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，能满足机体所需要的营养素，也可帮助消化。一般南瓜粥容易被人体吸收消化的，很适合老年人、儿童等人群食用。日常适量吃南瓜粥，可以帮助补充体力、促进人体的新陈代谢，也可促进肠道蠕动，需要注意的是不可过量吃，否则可能增加胃肠道负担。

　　南瓜性质偏温，是一种常见的蔬菜，常用于熬粥、炒菜、炖汤等食用方法，最简单的食用方法，把南瓜切成小块，然后把大米洗干净，最后把南瓜和大米放进锅里熬成粥。一般吃南瓜，不建议长期吃，也不建议多吃，因为南瓜含有一定的糖分和淀粉等成分，多吃可能造成血糖升高、肠胃不适症状等，特别是糖尿病患，吃过多的南瓜，一般不利于病情控制，可造成血糖水平不稳定，腹泻患者也不宜多吃南瓜，容易诱发腹泻症状加重。

夜交藤治疗失眠的用法，可煎服/泡脚/煮粥/煮汤(辩证配伍使用)

夜交藤是一种可以帮助养心安神的中药，还可以治疗皮肤瘙痒等，它又叫做首乌藤，长期失眠的疼，可在医生指导下使用夜交藤，帮助治疗失眠，其也有相关配伍治疗虚烦失眠多梦的情况，就有4种夜交藤治疗失眠的用法，比如煎服或者泡脚。

夜交藤治疗失眠的用法

1、汤药煎服

夜交藤是有助于养心安神的，但是其也要注意辩证使用的，在它和其他药材一起使用的时候，根据不同类型的失眠，可有不同的药材配伍，而且惹你是可以进行汤药煎服的，比如说如果是肝郁气滞型的失眠，它可以和柴胡、黄芩、清半夏、茯苓、酸枣仁、生龙骨、酒大黄、甘草等中药材配置汤药。单用夜交藤煎服对于虚热烦乱导致的失眠多梦可以有帮助。

2、泡脚

这中药夜交藤也是可以通过泡脚的方式缓解失眠的，就像艾草泡脚可以达到去寒气湿气的作用，但是也可以不单单是只用夜交藤泡脚，可以用煅磁石、白菊、黄芩、甘草、夜交藤等一起煎药，然后再取其汁液来泡脚的，这样泡脚对于心胆气虚引起的失眠有好处的。单独用夜交藤熬水泡脚可能也是对失眠也是起到一定效果。

3、煮粥

除了上面的2种用法之外，夜交藤也是可以煮粥食用的，大家是可以将夜交藤清洗干净后，将其在温水中浸泡5分钟的时间，之后就可以加水用文火煎药汁，之后就可以将粳米、红枣洗好后放在锅中，加入药汁进行熬煮，睡前1小时左右食用有助于此。

4、煮汤

这夜交藤也是可以做成乌鸡夜交藤煲的，大家是要将乌鸡处理好焯水，用凉水冲洗，洗干净夜交藤用干净纱布包好，放在鸡肚子中，放在汤煲中，加入姜片、食盐、黄酒、水，用武火烧开，之后就可以文火煮，烂熟加入味精即可，这样的方法是可以应用于顽固性失眠患者的，是一种食疗的方法。

夜交藤治疗失眠的用法说到了不少，这夜交藤治疗失眠是可以通过煎成汤剂也是可以泡脚的，需要注意的是，在和其他中药一起用的时候，也是要与其他中药辩证分析后使用的，大家在医生指导下使用，自己不要盲目用药。

南瓜芋头粥材料和做法步骤

都市人现在吃的食物过于精细，缺乏全面的营养，养生的人认为要时不时的给自己补充些杂粮粥，补充缺失的流失的营养，让自己的营养更加全面。今天我们推荐一道南瓜芋头粥，非常适合都市人作为日常药膳粥来补身体。下面就介绍下南瓜芋头粥材料和做法步骤。

南瓜芋头粥材料和做法步骤

一、南瓜芋头粥材料

南瓜芋头粥材料主要是南瓜、芋头、大米、小米。

二、南瓜芋头粥材料做法步骤

南瓜芋头去皮切片，之后就开火煮粥，大米和小米一同煮，同时切片的南瓜和芋头蒸熟。南瓜和芋头蒸好后捣成南瓜芋头泥，待用。大米小米粥煮开后将微凉的南瓜芋头泥和入大米小米粥中，按照一个方向进行搅拌，再一同小火慢慢炖煮一会儿，清香软糯好吃的南瓜芋头粥就做好了。

三、南瓜芋头粥的养生作用

南瓜芋头粥具有解毒食疗作用，南瓜芋头中的粗纤维和果胶成分，是润肠排肠毒的催化剂，排出体内的铅汞毒素。南瓜芋头粥保护肠胃，肠胃在南瓜芋头的作用下会有保护层护肠道作用，帮助食物更快消化。南瓜芋头粥还可以消除致癌物质，降低和消除亚硝胺的活化，降低癌细胞的发生。

南瓜做法

下面给大家说说南瓜的几种做法，很简单的大家好好看看：

玉米南瓜排骨汤

南瓜略带甜味，将其与玉米、排骨一同煲汤，味道不仅鲜美，还能使你爱上这款靓汤。要知道南瓜不仅能促进消化，还能使你肠胃加速蠕动，让你快速排便。而玉米还能使你产生饱腹感，以减少后面的进食量，让你吃着就能轻松减肥。

具体做法

Step 1：将排骨剁开，倒入锅中焯水片刻，再将其捞出洗净。与此同时南瓜洗净后去皮去籽，玉米切段。

Step 2：将排骨与姜片倒入砂锅中熬煮，待水开后将南瓜块，玉米倒入锅中熬煮，直至南瓜软烂，排骨苏软。

Step 3：撒些许白糖提鲜，再撒些盐与葱花即可。

这款美味的靓汤，适合想要减肥又爱吃肉的MM常食哦，它能有效的促进排毒。

　　

南瓜豆浆汁

【材料】：南瓜块2杯，大米2/3杯，花生0粒。

【做法】：将南瓜切成5-8毫米见方的小块，随后与洗净的大米、花生一起放入豆浆机杯体中，接通电源，待南瓜浆制好即可。

南瓜杂菜汤

【主要材料】：南瓜9两(约450克)，甘笋5两(约200克)，青豆角60克，洋葱马铃薯各1个，青瓜(黄瓜半个，柠檬分之一个、

【调味料】：清鸡汤5杯，芫荽盐、胡椒粉各少许

1、各物洗净，南瓜、甘笋、马铃薯去皮切片，青瓜、青豆切粒，柠檬榨汁，洋葱、芫荽切碎。

2、热锅烧热油，爆香洋葱，加入南瓜、甘笋和马铃薯炒匀，放点柠檬汁和适量清水，上盖，用文火焖焗10分钟。

3、加入清鸡汤搅匀煮沸，放入搅拌机搅成汤蓉放回锅内，加入青瓜及青豆角粒煮5分钟，不断搅拌，撒下芫荽碎，用盐、胡椒粉调味即可。

南瓜子的功效与作用 南瓜子的副作用

南瓜子就是植物南瓜的种子，它是一种常见的干果类食品，平时人们多会把它当零食用来食用。南瓜子营养丰富，口感诱人，保健功效也很出色，但是南瓜了虽好却也有一些副作用，为了让大家了解南瓜子的双面性，下面就对南瓜子的功效与作用以及它的副作用做一个全面的介绍。

南瓜子的功效与作用与副作用

1、南瓜子驱虫

南瓜子是一种可以驱除人体内多种寄生虫的特色食材，平时人们食用以后可以预防血吸虫病以及蛔虫病，对这些寄生虫病引起的腹痛也有很明显的治疗作用。

2、南瓜子能预防男性前列腺疾病

南瓜子还是男性前列腺的保护神，它含有大量的脂肪酸，这些物质被人体吸收以后可以提高前列腺功能，而南瓜子中的活性成分，则可以消除引发前列腺炎的多种病菌，平时坚持每天食用五十克炒熟的南瓜子，能预防男性前列腺肿大和前列腺炎，同时也能用于这些疾病的辅助治疗。

3、南瓜子的副作用

南瓜子虽然对人类身体有多种好处，但是它也一定的副作用存在，最大的副作用就是会引发身体肥胖，因为南瓜子中含有大量的油脂，这些油脂进入人体以后不能及时消化排出，会在人体内积存，时间长了就会形成肥胖，另外南瓜子有小毒，平时一定要适量食用，过量食用会引发恶心或呕吐，还会伤害人们的肝脏。

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