量血压最佳时间

　　量血压的最佳时间是在睡醒还没起床的时候最标准，建议中午再测量一次。

　　高血压平时要注意饮食，最好低盐、低脂、清淡饮食。如果血压控制不稳定，最好是要服用药物治疗。平时注意忌口，以防吃错东西导致血压的升高，早晚可以喝一些桑葚、火麻茶帮助改善血压。下午有空记得锻炼身体，晚上不要熬夜，要注意及时地休息。

量血压的最佳时间

血压是心脏收缩和舒张，血液通过动脉和静脉时，对血管壁产生的压力。但是，人体的血压并不是恒定不变的，一天当中一直在不断变化。那么，量血压的最佳时间是什么时候呢？接下来为大家解答一下。

量血压的最佳时间

每天测量血压的最佳时间，最好是血压的高峰时段进行血压的测量，比如上午的10点钟，下午的5点钟。如果这两个时段血压达标，则一天的血压就基本达标。测量时保持安静，将手臂自然伸展平放于桌面，注意绑带跟心脏保持同一水平。建议家庭自测血压，适合于大部分高血压患者，有利于高血压患者对自己的血压情况有一个逐一的掌握，更有利于高血压的稳定，或者是出现一些隐蔽性的血压和难以根治的血压诊断。对于出诊，高血压患者或者是血压不稳定的人建议每天早上和晚上各测两次血压每一回测量血压可以测2~3次，而且�....阅读全文>>