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胃不好吃什么养胃
胃不好的人，不仅容易出现胃痛、胃酸、胃胀的情况，而且还容易便秘、腹泻、消化不良。这样的话，不仅影响日常活动，而且也对身体健康也是不利的，容易造成营养不良。除了针对胃病进行治疗之外，在饮食中，胃不好的人也需要注意选择养胃的食物来吃。
胃不好的人非常适合选择清淡易消化的主食，比如大米粥、面条、馒头等。大米粥的脂肪非常低，质地流动，非常适合胃部不适的人吃，对胃部的负担非常小。但是不要长时间只吃大米粥，那样营养也不够的。面条可以选择细面，尽量做清淡的汤面，不要做油腻的拌面。这样才能达到养胃的目的。馒头不会刺激胃酸大量分泌，可以缓解胃酸过重的情况。除了主食，配菜也要讲究，胃不好的人更适合吃颜色比较浅的蔬菜，比如白菜、娃娃菜、冬瓜等，这些蔬菜比深色蔬菜更温和，养胃的效果更好。肉类里面瘦肉、鱼肉都是比较养胃的，可以在烹制时切成小块，更容易消化。
有的水果也是可以养胃的，比如桂圆、....阅读全文>>
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胃不好吃什么养胃
快节奏的生活，让很多人的饮食习惯变得紊乱，不注意改善胃部很容易出现问题。胃不好看似不严重，但在胃痛发作时患者会感觉很痛苦，因此一定要做好养胃工作，才能保证胃部的健康。
胃不好的人建议多吃面条，面条含有大量的碳水化合物，可以为人体提供充足的能量，并且能产生较强的饱腹感，对于养胃有着不错的效果。红薯是大家常吃的一种食物，许多人喜欢将红薯蒸着吃或者是烤着吃，口感香甜，对胃部有着保健作用。红薯当中含有膳食纤维，可加快肠胃蠕动速度，有一定的消食效果。红薯还有助于增强食欲，因此胃不好可以适当的吃一些红薯。
喝粥养胃是最好的选择，粥很容易被肠胃吸收和消化，煮粥时可以在其中加入一些干果或者是蔬菜，能够为人体补充多种营养元素，并且对胃部有着很好的保护作用。胃不好可以喝点蜂蜜水，蜂蜜当中含有的物质可以刺激交感神经，能够促进肠胃蠕动。蜂蜜能促进肠胃中益生菌的滋生，可以有效的抑制有害微生物....阅读全文>>
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夏天胃不好吃什么养胃
夏天胃不好一般可以通过吃小米、蜂蜜、牛肚等食物养胃。
1、小米
夏天胃不好，可以通过使用清淡、温软并且容易消化的食物帮助养胃，例如小米，将其熬成粥以后喝，通常具有保护胃黏膜的作用，同时也不会增强肠胃负担，可以起到一定的养胃效果。
2、蜂蜜
由于蜂蜜当中有一些乙酰胆碱，这种物质进入人体以后可以作用于副交感神经，促进肠胃功能蠕动。同时，其中含有比较多的低聚糖，进入胃肠道以后有助于微生物的生长，保持肠道的微生态平衡，所以可以起到养胃作用。
3、牛肚
牛肚一般具有补脾胃、强筋骨的作用，适当的食用对于各种因素引起的消化不良、气的乏力以及食后饱胀、脾胃虚弱等病症，有一定辅助改善的效果，所以对于胃部的养护有比较好的帮助。
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胃不好怎么调理 男人如何拥有健康肠胃
导致胃不好的原因
要想解决胃不好的毛病，首先我们要来看一下病因。
1、生活作息不正常
还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2、吃的太快
会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3、饮食不卫生
有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃的太油腻，造成肠道不易消化
高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5、吃太多药物
造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
6、生理年龄老化
造成肠道消化器官机能退化。
7、饮水量太少或纤维素食物进量....阅读全文>>
