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皮肤干燥吃啥维生素呢 皮肤干燥吃维生素a有用吗
皮肤干燥吃什么好?一般来说,皮肤干燥是因为身体缺乏维生素a。因此,在日常饮食中,必须多吃富含维生素a的食物。在这里,小编为大家总结了富含维生素A的食物,一起来看看都有哪些吧。
皮肤干燥缺乏维生素A
维生素A缺乏会引起全身干燥,干燥会加剧毛囊角化的症状,因此可以适当补充维生素A和维生素E,吃富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏,缓解皮肤干燥。要提醒的是,千万不能用手去抓,当患者抠抓时,会使毛孔周围的组织水肿,如此一来,毛孔开口变得更小,更容易堵塞,就会产生粉刺、毛囊炎的现象,如果抓伤,也会形成疤痕及色素沉淀,届时要治疗或改善,就更加麻烦。
接下来介绍富含维生素a的食物。
哪些食物富含维生素A
水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜类:马齿菜、白菜、荆菜、西红柿、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
植物类:绿豆、大米、胡桃仁。
皮肤....阅读全文>>
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维生素a的食物
维生素a是我们身体必不可少的元素,它会参与视网膜视紫质的合成与再生,对维持视力有很大的功效,另外,它还参与上皮细胞与粘膜细胞中糖蛋白的生物合成,所以缺少维生素a会皮肤粗糙。今天小编就给大家介绍几种富含维生素a的食物。
维生素a的食物
1、肉类
猪肉、鸡肉、鳖、蟹、田螺这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏中。动物肝脏中含有极为丰富的维生素A,而且动物肾脏和杂碎中所含的量也很高。鸡蛋和乳脂中含有维生素A,其数量有赖于动物所摄食的食物。
2、胡萝卜
胡萝卜含在丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话,就可以起....阅读全文>>