吃什么变碱性体质最快 什么是碱性体质

人的身体是有酸碱性的，现在很多人的身体都是偏酸性的，对身体是不利的。饮食是可以帮助改变体质的。那么吃什么变碱性体质最快呢？接下来一起来了解一下。

吃什么变碱性体质最快

1.水果类

水果中含有的钾、钠、钙、镁、铁等多种微量元素，在经过人体的消化吸收后，代谢出碱性食物，因此水果一般为碱性食物。碱性水果包括有柠檬、苹果、橘子、葡萄、苹果、小番茄等。

2.坚果类

碱性坚果有黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等，能够发现碱性坚果一直以来都是备孕吃货们的养生小零食，不仅对身体有着一定的好处，最重要的就是能够提升受孕概率，让宝宝的健康也有着更加坚实的基础。

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