吃什么变碱性体质最快 什么是碱性体质
人的身体是有酸碱性的，现在很多人的身体都是偏酸性的，对身体是不利的。饮食是可以帮助改变体质的。那么吃什么变碱性体质最快呢？接下来一起来了解一下。
吃什么变碱性体质最快
1.水果类
水果中含有的钾、钠、钙、镁、铁等多种微量元素，在经过人体的消化吸收后，代谢出碱性食物，因此水果一般为碱性食物。碱性水果包括有柠檬、苹果、橘子、葡萄、苹果、小番茄等。
2.坚果类
碱性坚果有黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等，能够发现碱性坚果一直以来都是备孕吃货们的养生小零食，不仅对身体有着一定的好处，最重要的就是能够提升受孕概率，让宝宝的健康也有着更加坚实的基础。
3.蔬菜类
碱性蔬菜包括了菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、萝卜、茄子、莴笋、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜以及菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等，能够发现几乎所有的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物，当中含有丰富的矿物质、微量元素以及维生素，除此之外，蔬菜还含有大量纤维素，能够帮助人体消化功能得到改善。
什么是碱性体质
在正常生理状态下，人体血液的pH值精确保持在7.35-7.45之间，呈现出弱碱性，这是人体细胞完成生理功能的最佳酸碱度，少一分或者多一分都不正常。新生的婴儿，如果身体健康，毫无疑问他的体液基本就是弱碱性的。
相信大家看完上文的介绍后，对吃什么变碱性体质最快已经有了自己的认识了，此外还介绍了什么是碱性体质，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃什么变碱性体质最快
食物里头要含酸性强的食物。比如说牛肉，猪肉，鸡肉、金枪鱼，牡蛎、比目鱼，奶酪，米、面等等这些，饼干、白糖等等都是含酸性比较强的食物。含有弱酸性的食物有火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼，鱿鱼、荞麦奶油等等的，碱性偏强的物质有茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、卷心菜、生菜、海带等等的这些，水果里头包括西瓜、葡萄，板栗咖啡等等，这些都是碱性比较强的。弱碱性等的食物有豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜等等这些都是弱碱性的，建议大家应该少吃一些酸性的食物，多吃一些碱性的食物。
什么是碱性体质的人
碱性体质的人，常见于低钾血症和低钾性碱中毒的患者。人体在正常代谢过程当中，会不断地产生酸性物质和碱性物质，也会从食物中摄入酸性物质和碱性物质。由于在不良的生活习惯和疾病的干扰之下，体内的酸碱平衡，会受到破坏。有时候会出现碱血症，比如低钾血症。或者是糖尿病酮症酸中毒，出现的电解质酸碱平衡，从而出现碱性体质。
