吃什么变碱性体质最快

　　没有吃什么变碱性体质最快的说法，建议食用柠檬、菠菜等食物和药物来变碱性体质。具体分析如下：

　　一、食物

　　1、柠檬

　　柠檬中含有柠檬酸和维生素C等物质，这些物质可以促进肾脏排泄酸性物质，从而有助于维持身体的酸碱平衡。

　　2、菠菜

　　菠菜含有许多有益的营养物质，在人体内，食物被代谢后会产生酸性或碱性的代谢物质，这些物质对身体的酸碱平衡有一定的影响。

　　二、药物

　　利尿剂药物的作用机制是促进肾脏排钠和水分，从而减轻体内液体潴留。这一般会导致体液中的钠离子和氢离子浓度下降，从而降低体液的酸度。因此，长期使用利尿剂药物可以导致体液变得更加碱性。

　　除以上相对常见食物外，还有其他的食物，比如芒果、杏仁、芝麻。如果对身体酸碱平衡感到担忧，建议咨询医生以获取更具体的建议。

吃什么变碱性体质最快 什么是碱性体质

人的身体是有酸碱性的，现在很多人的身体都是偏酸性的，对身体是不利的。饮食是可以帮助改变体质的。那么吃什么变碱性体质最快呢？接下来一起来了解一下。

吃什么变碱性体质最快

1.水果类

水果中含有的钾、钠、钙、镁、铁等多种微量元素，在经过人体的消化吸收后，代谢出碱性食物，因此水果一般为碱性食物。碱性水果包括有柠檬、苹果、橘子、葡萄、苹果、小番茄等。

2.坚果类

碱性坚果有黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等，能够发现碱性坚果一直以来都是备孕吃货们的养生小零食，不仅对身体有着一定的好处，最重要的就是能够提升受孕概率，让宝宝的健康也有着更加坚实的基础。

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