紫薯减肥能吃吗 紫薯的功效与作用

紫薯是我们生活中常见的食物，无论大人还是小孩都很喜欢吃。紫薯的做法也颇多，但无论怎么吃，都是超级美味。但是对于瘦身的人群来说，最关心的问题就是紫薯减肥能吃吗。下面我们就来看一看。

紫薯减肥能吃吗

紫薯减肥能吃，但应尽量避免摄入太多。紫薯中含有丰富的营养物质，富含丰富的维生素和膳食纤维，可以给身体补充足的营养，同时纤维素可以起到促进肠胃蠕动的作用，并且紫薯属于高营养低热量的食物，常吃紫薯可以减少脂肪的吸收。

紫薯的功效作用

1.防癌抗癌

紫薯中含有的硒元素、铁元素等能够帮助人体抗疲劳、抗衰老。特别是硒元素能够有效被人体吸收增强机体的免疫力，并且....阅读全文>>