长期喝酸奶有什么危害

酸奶，是乳制品的一种，由动物乳汁经乳酸菌发酵而产生。其含有多种益生菌，有助于肠道消化和营养物质的吸收，并可加快肠道的代谢使得体内的毒素垃圾排出体外。日常生活中，喝酸奶对人体有很多的好处。那么，长期喝酸奶有什么危害呢？接下来就为大家解答这个问题。

长期喝酸奶有什么危害

1、导致胃酸过多

虽然酸奶的营养非常丰富，但是喝多了最后有可能会增加胃酸的分泌，引起胃粘膜刺激。严重者，甚至可能会导致胃黏膜溃疡；而且酸奶本身属于酸性食品，吃得太多，有可能会改变身体的酸碱度，不利于肠道菌群的生长。且严重者甚至可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等临床症状。因此，对于胃不好的人群来说，应尽量少喝酸奶。

阅读全文>>