为什么减肥不建议吃玉米 玉米的功效与作用

玉米是生活中特别常见的粗粮，很多人在减肥的时候喜欢吃一些玉米，但也有些人说玉米的热量比较高，在减肥的时候不建议吃玉米，那么为什么减肥不建议吃玉米呢？一起来看看吧。

为什么减肥不建议吃玉米

由于玉米属于高淀粉类食物。如果一次性进食过多，非常有可能导致减肥失败。所谓高淀粉食物，也就是这类食物进入胃肠道内以后，消化酶可以直接将这类淀粉类食物消化掉，然后转化为葡萄糖，从而导致血中糖的含量过高。而身体首先利用的能量物质变成葡萄糖，从而导致能量过剩，多余的这部分糖就会转化为脂肪沉积在皮下，从而导致肥胖。但是也并不是不能吃玉米，玉米属于粗粮类食物，适当的吃一些，对减肥反而有帮助，也就是一次性不要吃得过多就可以。

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