黑枸杞泡水喝的正确方法

黑枸杞，含有丰富的营养。其含有花青素、氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2以及丰富的微量元素，具有极高的食用价值以及药用价值。生活中，很多人都会用黑枸杞来泡水喝。那么，黑枸杞泡水喝的正确方法有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

黑枸杞泡水喝的正确方法

一般来说，黑枸杞泡水的水温度不宜超过60度；这样可以保留黑枸杞本身原有的营养物质。并且也不会破坏黑枸杞本身的微量元素。此外，黑枸杞中特有的原花青素是一种热敏性活性物质，温度太高，花青素会分解。因此，在泡黑枸杞时要用60度以下的温水或冷水冲泡较好。且黑枸杞泡水喝，每次用量应控制在3~6克左右；因为黑枸杞性温，过量服用容易引起上火，还可能会影响视力健康，以及引起双眼肿胀和疼痛的情况。但需注意，感冒发烧、身体有炎症或是上火的人群，�....阅读全文>>