白菜的好处 常吃白菜这4个好处不请自来

白菜可以说是很常见的一种蔬菜，它吃起来的味道很好，含有的营养物质也丰富，大家知道吃白菜的好处有什么吗?白菜的做法有很多，它可以炒着吃，煲汤喝也非常鲜美，很多食物都是有禁忌的，白菜的禁忌有哪些?

白菜的好处

1、吃白菜能补钙

在白菜中有丰富的钙物质，如果大家能每天适当的吃白菜，可以为身体补钙，一杯熟的白菜汁中含有的钙物质基本与牛奶差不多，对于不能喝牛奶的人，生活中也可以用足够量的白菜来为身体补充钙物质。

2、吃白菜养颜护肤

白菜的含水量可以说是很高的，本身的热量也比较低。经常吃白菜对我们的皮肤有好处，它能减少外界环境对皮肤的危害，白菜中有丰富的维生素c、e，生活中适当的吃些白菜，能起到护肤和养颜的作用。

3、吃白菜可防癌

有一些研究显示，每天适当的吃些白菜能帮助预防癌症，在白菜中有比较多的微量元素，这个物质到了�....阅读全文>>

白菜的好处 怪不得白菜被称为百菜之王

白菜是大家经常会吃的一种蔬菜，它还被人们叫做百菜之王，不管是在南方还是在北方都是热门蔬菜，大家知道吃白菜的好处有什么吗?白菜的做法有很多，每一种都非常美味，一些人不适合吃白菜，白菜的禁忌有哪些?

白菜的好处

1、白菜有助于润肠通便

经常吃白菜能促进肠胃蠕动，主要是在白菜中有丰富的水分，和各种膳食纤维，这些物质不但能为身体补充水分，还可以促进肠胃蠕动，经常吃白菜，能促进食物消化，可以预防便秘，促进排泄作用。

2、白菜有助于美容护肤

爱美的人生活中可以多吃白菜，白菜中有水分、维生素C与维生素E，吃白菜不但能为身体补充水分，还能预防色素沉淀，有不错的美容养颜效果，白菜中的物质，能有效的提高皮肤免疫力，减少皮肤的伤害。

3、白菜有助于养护肠胃

很多人应该不知道，白菜能起到养胃的效果，主要是它当中有维生素U，这个物质也被�....阅读全文>>

白菜的好处 想不到它是润肠通便的小能手

　　白菜是我国常见的一种蔬菜，它吃起来的味道很好，水分也非常多，大家知道白菜的好处有什么吗?白菜的做法有很多，不管是炒着吃，还是煲汤喝都非常美味，一些人不适合吃白菜，它的禁忌有哪些?

　　白菜的好处

　　1、白菜有助于润肠通便

　　经常吃白菜能促进排便，主要是它当中有很多水分，也有丰富的膳食纤维，如果能经常吃白菜，就可以促进肠胃蠕动，还能补充水分，有消化不良和便秘的人，平时常吃白菜，改善这些症状。

　　2、白菜有助于美容护肤

　　在白菜中有丰富的水分，也有维生素C与维生素E，要知道吃白菜除了能为身体提供水分外，它当中含有的维生素，能预防色素沉淀，也能起到美容养颜的效果，它能提高皮肤的免疫力，起到护肤的效果。

　　3、白菜有助于养护肠胃

　　如果大家能经常吃白菜，可以护理好肠胃，白菜中有维生素U，这个物质也被叫做氯化甲硫氨基酸，它可....阅读全文>>

白菜怎么炒最好吃 白菜的做法

白菜是最常见的一种食材，可以说什么时候都是“白菜价”，特别便宜，因为这样，它是我们常吃的一种菜，炖着吃、炒着吃都很不错，特别是炒白菜最受欢迎，做起来不耗费多少时间，吃起来脆嫩可口非常下饭。那么白菜怎么炒最好吃呢？下面为大家介绍。

白菜怎么炒最好吃

一、醋溜白菜

食材：白菜帮子、蒜瓣、干辣椒、盐、鸡精、白醋。

做法：

1.白菜帮子清洗干净，切条状并且放在清水中浸泡五分钟时间，备用；蒜瓣清洗干净、切片备用。

2.在锅中放入适量的植物油，然后放入蒜片、干辣椒炒出香味，之后再继续放入白醋、盐、鸡精调味。最后一步在放入切条的白菜帮，翻炒数下后即可出�....阅读全文>>

白菜的做法大全,白菜营养及药用价值

白菜原产于我国北方，是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大白菜；也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝，即“圆白菜”或“洋白菜”。引种南方，南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。白菜种类很多，北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津青麻叶大白菜、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。

白菜营养及药用价值

大白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素 C还有微量元素钼。由大白菜营养丰富，味道清鲜适口，做法多种，又耐贮藏，所以是我国人们常年食用的蔬菜。

大白菜还有一定的药用功效，《本草纲目拾遗》中说大白菜“甘渴无毒，利肠胃。”祖国医学认为，大白菜味甘，性平，有养胃利水、解热除烦之功效，可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮....阅读全文>>