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气虚怎么调理
气虚的时候身体无力，精神状态差，脸色苍白没有血色，身上容易出汗，也会经常感觉头晕不舒服。气虚会导致免疫力下降，需要及时改善，提升机体活力保护身体健康。气虚分为很多种，常见的是肺气虚，脾气虚和肾气虚，不同症状选择的调理方式也不一样。
肺气虚的时候，需要多吃滋阴润肺食物，改善症状增强体质。冰糖雪梨，百合银耳粥，无花果水和罗汉果水等，肺气虚要多吃点。平时适当补充蛋白质，多吃清淡好消化的食物，给身体减轻负担，有利于保护肺部健康。脾气虚的时候，滋补脾胃的食物要多吃，红枣粥，红豆粥，陈皮山楂水，甘草人参当归水，酸枣仁水，生姜大枣茶等。脾脏健康运化功能强，可以避免湿气加重，影响身体健康。
调理肾气虚，除了要多吃补肾食物，黑豆，枸杞，人参，蝉蛹，牡蛎，生蚝等。平时经常喝五味子水，枸杞白术水，熟地水，增强肾功能。出现怕冷畏寒，腰膝冷痛，腹部摸着发凉症状，要考虑是阳气虚。需要多喝生姜葱....阅读全文>>
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气虚应该怎么调理
气虚和血虚经常发生。气虚血虚的主要症状是乏力、面色苍白、舌色苍白等，气虚和血虚会对人体产生很大的影响。那么气虚应该怎么调理呢？
气虚怎么补
气虚的人可以通过饮食来疗养。平时多吃些有益气作用的食物，如山药、红薯、西洋参、蘑菇、鸡肉、莲子等，这些食物有很好的补益作用，对气虚体质弱的人有很好的补益作用。气虚的人也应该多锻炼身体，平时，应该做一些温和的运动，如慢跑、瑜伽、太极等。运动量不是很大，适合气虚的人。能增强体质，加速血液循环，改善气虚症状。
许多人气虚主要是因为一些不良的生活习惯，如不规律的工作和休息，经常熬夜，过度工作等。因此，如果想改变气虚的症状，应该确保日常生活是有规律的。最好养成早睡早起的习惯，不要熬夜。同时，也应该注意性生活，不要放纵太多。气虚的人也应该保持乐观的态度，这也有助于症状的改善。在日常生活中，应该学会放松。....阅读全文>>
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气虚应该怎么调理
气虚和血虚经常发生。气虚血虚的主要症状是乏力、面色苍白、舌色苍白等，气虚和血虚会对人体产生很大的影响。那么气虚应该怎么调理呢？
气虚怎么补
气虚的人可以通过饮食来疗养。平时多吃些有益气作用的食物，如山药、红薯、西洋参、蘑菇、鸡肉、莲子等，这些食物有很好的补益作用，对气虚体质弱的人有很好的补益作用。气虚的人也应该多锻炼身体，平时，应该做一些温和的运动，如慢跑、瑜伽、太极等。运动量不是很大，适合气虚的人。能增强体质，加速血液循环，改善气虚症状。
许多人气虚主要是因为一些不良的生活习惯，如不规律的工作和休息，经常熬夜，过度工作等。因此，如果想改变气虚的症状，应该确保日常生活是有规律的。最好养成早睡早起的习惯，不要熬夜。同时，也应该注意性生活，不要放纵太多。气虚的人也应该保持乐观的态度，这也有助于症状的改善。在日常生活中，应该学会放松。....阅读全文>>
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中医气虚阳虚的调理 这样调理身体更健康
对于人们来说，气虚和阳虚都是已经高发的疾病。一旦气虚或者阳虚，那么就会很容易出现头晕、面色苍白、怕冷等等疾病。通过中医气虚阳虚的调理能够帮助我们身体恢复健康。到底气虚怎么调理，阳虚怎么调理好呢?
中医气虚阳虚的调理
气虚体质如何养生
1、饮食调养
脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。
2、起居睡眠
起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。
3、体育锻炼
可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒....阅读全文>>
