气虚怎么调理

网友投稿疾病库 2023-02-13

气虚怎么调理

　　对于气虚的人，如果气虚症状并不是很严重，在生活当中可以通过饮食和运动这两方面来进行慢慢的调理。

　　在生活当中，可以适当的吃一些红枣，黑豆，山药。也可以喝一些绿茶来进行调理。

　　在平常的生活当中，也要注意能够适当的做一些体育锻炼。体育锻炼能够调理自己的气虚情况，并且能够增强自己的身体抵抗力。

肾气虚怎么调理

肾气虚，属于肾虚的一种，会出现肾虚的症状，伴有气虚的症状。一般采用补肾益气的方法治疗，可以用肾气丸加减，主要的方药有补骨脂，枸杞子，菟丝子，附子，黄精，茯苓，党参，白术，桑寄生等。

其次，肾气不固的肾气虚。主要采用金锁固精丸或者缩泉丸加减，常用的中药有补骨脂，枸杞子，附子，桂枝，黄精等。肾不纳气证，主要采用七味都气丸加减，方药主要采用五味子，人参，附子，龙骨，牡蛎，丹皮，泽泻等。

每个人体质是不同，女性容易出现气虚的情况，气虚主要是身体中的热量不足、害怕冷、阳气比较虚弱等，长时间用脑、情绪不稳定或者营养不良都会形成气虚体质，那么，气虚怎么调理？下面，我们来看看在线问医生带来的详细介绍吧！

全文目录

1、气虚能吃白萝卜吗

2、气虚怎么调理

3、气虚的表现症状有哪些

不建议吃。

虽然白萝卜营养价值丰富，但是气虚体质的人并不适宜食用白萝卜，尤其是生吃白萝卜，因为白萝卜是凉性的食物，而气虚体质的人需要补气补血的食物，食用白萝卜并不能帮助补气。

另外，白萝卜也有行气的功效，但是行气过多反而会导致耗气散气，反而会不利于气虚的恢复，甚至还可能会使气虚症状加重，所以气虚的人不建议吃白萝卜。

1、饮食调理

气虚的人需要通过补气来调理，可以多食用一些健脾益气的食物，比如大米、莲藕、山楂、玉米等等。

2、加强运动

气虚的人也可以通过运动来改善气虚的症状，比如快走、慢跑、游泳、钓鱼等有氧运动，更有助于增强心肺功能，进而改善气虚的症状。

3、中药调理

气虚较为严重的人可以在专业医生指导下采用中药调理，通过食用补气的中药材来改善气虚的症状，比如人参、党参、红参、西洋参、黄芪、白术等等。

1、典型症状

气虚主要表现为气少懒言、气短、声音弱、不愿说话；神疲乏力、全身乏力；头晕目眩、自汗等等，部分人还会伴有耳鸣；舌苔淡白，脉虚无力。

2、并发症状

气虚还可能会引起水液代谢失调，进而形成水中，脾虚严重的人也可能会导致中气下馅，具体表现为面色淡白、眩晕易汗、小便频繁、浑浊等等。

气虚还会导致脏腑功能衰退，进而出现一系列脏腑虚弱的症状，比如胃肠消化能力弱，四肢乏力、心肺功能弱等等。

　　身体出现阴虚和气虚，主要是由于温病后期、久病体虚、脾胃虚弱长期得不到治疗而引起的症状，可表现为自汗、盗汗、气虚乏力，气阴两虚需要口服补气养阴的药物，在临床上常用生脉饮治疗，可以适当的吃些西洋参。

　　西洋参既能够养阴也能够补气，而且不会出现上火，具有补而不腻的特点，还可以与五味子、麦冬等药物同用，在治疗期间应避免吃辛辣刺激性的食物。

　　胃气虚可以进行以下调理：

　　一、艾灸。可以给予艾灸补胃气，艾灸中脘穴、足三里穴等相关穴位。

　　二、中药。中医治疗原则是补胃气，常用中药方剂有四君子汤、六君子汤等，以上中药方剂有补肺气作用，常用中药有党参、黄芪、茯苓、白术等。

　　患者在进行以上调理时，饮食应该注意不要吃难以消化的食物。