女人长期平躺睡觉影响身材吗

　　女人长期平躺睡觉一般不影响身材，但如果压迫脊柱位置，可能会影响身材。具体分析如下：

　　1、一般不影响身材

　　女人长期平躺睡觉，一般是表示使用仰卧的睡眠姿势，此种姿势入睡后一般并不会影响身材，还可以防止机体对肝脏、心脏等部位产生压迫，保证睡眠质量，使机体各器官组织的功能，维持在稳定状态。

　　2、可能会影响身材

　　但如果女人长期平躺睡觉，导致脊柱位置受到压迫，可能会造成脊柱侧弯，使腰部形状偏移，此类情况下可能会影响身材。应及时前往正规的医疗机构，通过核磁共振检查、CT检查等确定出现异常的脊柱位置，并根据自身实际情况，施加前后路联合手术治疗。

　　建议在日常生活中，保持良好的生活作息习惯，不要经常熬夜，以免影响身体健康。

产后恢复这样做曼妙身材马上来

刚刚生产完的妈妈，最头疼的就是身材问题。怎么才能快速恢复到生产前的曼妙身材呢?和小编一起来看看吧。

每个生完宝宝的妈妈，最大的愿望就是身材能恢复到生产前的凹凸有致。谁都不想自己的肚皮松松垮垮，膀大腰圆的。那么怎么才能在产后快速恢复曼妙的身材呢?快和小编一起来学学怎么做吧。

在减肥前，有几个问题我们得先捋清楚，才能确保健康的减肥。

产后多久可以运动?

不论是顺产的还是剖腹产的妈妈，都必须要在生产后的六个星期后，才能适当的做一些运动。在这六周内尽量不要做剧烈的运动。

产后运动要注意些什么?

首选第一点，也是非常重要的一点，一定要确保自己的身体可以承受运动带来的一些刺激和肌肉的拉伸。

其次，不宜直接做很激烈的运动，要循序渐进，从最简单的动作开始做起，不要操之过急，给身体带来不必要的损害。

最后，跳跃式动作暂时不要做，不然很容易出现漏尿的现象。

好了，了....阅读全文>>

女人好身材的标准是什么？什么类型的身材最好看

女性的身材要求甚至高于外表水平，为什么要这么说呢？事实上，最简单的原因之一是身材比较大，视野范围更广，所以它的重要性也更强！

女人好身材的标准是什么？什么类型的身材最好看

每个女人的身材都不一样，一般分为梨形身材四种，H事实上，每个身材的优缺点都大不相同。让我们看看他们是如何控制衣服的！女性无法逃脱这种四种身材。第三种相对罕见。不管他们穿什么，他们都很好看。

梨形身材：

梨形女性最大的麻烦之一就是臀部太大，上半身不够突出，所以在搭配时要注意遮挡和修饰下半身的线条。但总有这种身材的女性在选择时尚单品时更有目的性，比如吊坠裤、露肚脐毛衣，不仅减龄，还显瘦！

只要臀部太大，拖地裤的选择是必不可少的。无论是牛仔拖地裤还是工装款式，短毛衣的时尚潮流在搭配上从不含糊！但在此基础上，我们也应该记住颜色的协调性。蓝色和经典多功能的黑白搭配带来极好的�....阅读全文>>

女人应该怎么运动锻炼?让女人身材前凸后翘的秘籍

女性朋友们希望自己有好的体型，希望自己的体型像明星一样，前凸后翘，今天的编辑告诉我们这样的好方法，大家要小心哦。平时运动就行了。

利用睡眠前，伸直脖子

从2010年开始，新的养生方法在好莱坞迅速流行是睡眠健康法。医学专家认为，女性可以把每天晚上的失眠作为调整身心健康的时间，睡前做适当的身体运动，利用8小时的安眠状态，有效地伸展身体。

睡眠时，人体颈部肌肉和骨骼敏感性强，好莱坞歌手朱莉亚罗伯茨生孩子几乎没有锻炼，但在观众眼中她不仅没有幸福，而且瘦了。事实上，她的体重并没有改变。她只是尝试了每天晚上睡觉前的颈部锻炼。每天睡觉前15分钟联系这个颈部运动操作的话，脖子会有微信的感觉，有这个感觉睡觉的话，脖子的肌肉会有效地放松，在视觉上有延长效果。脖子长了，人自然显得瘦瘦瘦的。

颈部运动操的练习方法

首先，颈部自然放松，下巴向肩部方向慢慢旋转，下巴转移到肩部时，停留几秒�....阅读全文>>

女人身材上的这些缺陷 最让男人望而生畏

最受男人喜爱的身材，不用说，肯定是大胸长腿和翘臀，可你知道男人最讨厌女人身上的哪几个身材缺陷吗？虽然不一定赶得上最好身材，但身材缺陷还是可以避免的。不然还是会影响桃花运，影响感情的哦，快来看看吧！

1、屁股大还下垂

你还在为胯大屁股大好生养自豪？告诉你，从背后看你就跟只兔子一样，自己感受一下。所以那些天天久坐不动的女生们，说你们呢，赶紧站起来踢踢腿，扭扭腰。最好是每天每隔一个小时就起来动五分钟。治大肥臀的最好方法就是跨步走楼梯，步子迈大点，慢一点上楼梯，想象自己的臀部正在一点一点的变挺翘，有木有很兴奋？有就练哪！

2.巨乳或平胸

千万别以为胸越大越好，过大的胸部可是会给男人非常下流的感觉！胸部太小就�....阅读全文>>