通常导致便秘的原因很多,有可能是饮食不当,也可能是缺乏运动,以及胃肠道疾病。但不管是何种原因引起的便秘,如若得不到解决,不但会引起更严重的健康问题,还容易导致脸上长斑。那么,女性便秘怎么调理呢?接下来就给大家解答这个问题。
便秘怎么调理女性
1、按摩调理
可通过按摩腹部来帮助改善便秘的症状,可促进肠胃蠕动,进而达到改善便秘的情况;可将掌心放在肚脐部位,然后按照顺时针方向慢慢推揉即可。此外,便秘患者一定要补充足够的水分;因为多饮水可以加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间,有利于改善大便干燥的症状,进而改善便秘。
2、饮食调理
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