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脾胃不好怎么办
脾胃不好的人其实就是身体的消化和代谢会出现问题，所以这一类人群其实往往身体都不是很好，健康会受到影响，所以脾胃不好一定要及时调整，不能拖着。
脾胃不好的症状有哪些?
脸色发黄。一个人的脸色暗淡，发黄可能是脾虚，因为身体常腹泻，所以可能导致了脸色的发黄。
鼻头暗淡。用手摸会感觉到鼻头有发红或者是有一些比较小的坑，这大部分都是因为脾胃有热症或者是寒症导致的。
嘴唇没有血色，嘴唇干燥。因为脾胃是负责运化身体内的水分，而脾胃不好的人，身体内的水分就会缺失，然后嘴唇就会干燥脱皮，没有血色。
睡觉时流口水。一个人若是脾气比较充足的话，他嘴里的口水就会老老实实的呆在口腔内。但是要是脾气不足的话，就没有办法控制好这一点，就会在睡觉的时候流口水。
睡眠不好。脾胃不好的人睡眠都不好，会容易出现入睡困难，失眠多梦的问题。
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脾胃不好怎么办?饮食按摩有助于调整脾胃
很多人因为日常生活习惯和饮食原因脾胃不好，脾胃不好对健康也有影响，对脾胃不好的解决办法是饮食调节的方法，简单有效，快点一起来看看吧
1、多吃消食的食物
吃些利于消化的食物，保证日常的健康。老年人的消化系统功能正在不断的下降，所以经常出现消化不良的情况，这时可多食容易消化、含纤维素较多的食物，如新鲜蔬菜，水果等；同时，也要增加富含维生素B的食物如粗粮，豆类等增强肠胃蠕动功能。
2、补充微量元素锌
补充合理的微量元素，方法好。锌能有效促进体内新陈代谢，参与味蕾素的合成，有增强味蕾功能和营养味蕾、促进食欲的作用。因此，在日常饮食中必须多吃锌元素丰富的食物。常见的是瘦肉、豆类、海产品蛋类、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等老年人消化能力差，吸收有限，可以服用补锌剂补充，新稀宝片安全、吸收好、口感好是个好选择。
3、停止不良饮食习惯
改变不良生活习惯，减少健康辣椒、胡椒....阅读全文>>
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肌肉松弛脾胃不好五个信号灯 胃不好的人吃什么养胃
人体的功能对一个人的生存和成长起着重要作用。因此，各功能的正常运行可以使健康更长期。
中医认为，人的脾胃保持着全身功能的运作，如果身体某个部位发生变化，可以推测脾胃是否有问题。
信号1:鼻翼发红表明脾胃发热
鼻翼发红表明脾胃发热。
【解决方法】脾胃热的人可以按摩脚的三里穴，每次5分钟，每天2~3次，按摩胃经的内庭穴(脚的第二指、第三指之间)效果更好。
信号灯2:肌肉松弛表明脾胃虚弱
肌肉松弛，无弹性，肌肉少，肥胖多，脾胃虚弱。
【解决办法】脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
信号3:嘴唇无光泽表明脾气虚弱
一个人脾气健康，嘴唇红润有光泽，皮肤弹性好，相反脾气虚弱，嘴唇无光泽，萎黄，脱皮。
【解决方法】脾气不足的人，午饭时间提前到11点，这时脾气最旺盛，消化食物，吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。
信号灯四....阅读全文>>
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脾胃不好的人怎么调理
脾胃不好，是中医术语，也是症状也是病机。常常出现腹泻、腹胀等症状，这类人往往食欲不佳、脸色发黄、嘴唇的颜色较白、口腔易上火，并且经常会有口臭的现象。那么，脾胃不好的人怎么调理呢？接下来就为大家解答这个问题。
脾胃不好的人怎么调理
1、饮食调理
科学合理的饮食，可保证机体功能的正常运转；起到辅助控制病情，维持治疗的效果，且可促进疾病康复的作用。同时，平素饮食要适量，进食要有规律；宜进食容易消化吸收的食物，也可摄入南瓜、扁豆、蚕豆、龙眼、牛羊肉、鸡肉、鳝鱼等温热食物。此外，可经常吃一些有健脾补胃的药膳，如茯苓山药粳米粥、芡实薏仁山药粥、莲子大枣百合小米粥、南瓜薏仁粥等。
