脾胃不好怎么办?饮食按摩有助于调整脾胃
很多人因为日常生活习惯和饮食原因脾胃不好，脾胃不好对健康也有影响，对脾胃不好的解决办法是饮食调节的方法，简单有效，快点一起来看看吧
1、多吃消食的食物
吃些利于消化的食物，保证日常的健康。老年人的消化系统功能正在不断的下降，所以经常出现消化不良的情况，这时可多食容易消化、含纤维素较多的食物，如新鲜蔬菜，水果等；同时，也要增加富含维生素B的食物如粗粮，豆类等增强肠胃蠕动功能。
2、补充微量元素锌
补充合理的微量元素，方法好。锌能有效促进体内新陈代谢，参与味蕾素的合成，有增强味蕾功能和营养味蕾、促进食欲的作用。因此，在日常饮食中必须多吃锌元素丰富的食物。常见的是瘦肉、豆类、海产品蛋类、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等老年人消化能力差，吸收有限，可以服用补锌剂补充，新稀宝片安全、吸收好、口感好是个好选择。
3、停止不良饮食习惯
改变不良生活习惯，减少健康辣椒、胡椒等刺激性调味，刺激胃液分泌，损伤胃粘膜。容易膨胀的老年人也要尽量少吃容易产生(生)气(体)、有膨胀感的食物。另外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸食物及冰品类食物会让脾胃虚弱的人更加不适，应减少食用。
4、不吃刺激的食物
咖啡、茶，这些都是肠胃不好人群的饮食禁忌。肠胃不好怎么烹饪？不要喝咖啡能刺激胃肠的食物，不喝咖啡和浓茶。
按摩哪个穴位可以调整脾胃
1、点按中脑穴
中脑穴在人体前中心线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的招穴，是胃经气凝聚的地方，点按中脑穴可以促进经气运行，调节胃功能。用手指按中脑穴，每次按2~3分钟，局部产生发热感。
2、揉心窝
心窝指中脑穴以上、胸骨以下部位，是胃在体表的对应区域，用手掌顺时针和逆时针各揉36圈以上，局部温暖舒适，具有调节中焦气机、胃气流畅的作用。消化不良，胃膨胀症状明显，可以从心窝重复从上到下按压的手法，注意不要从下到上按压。
脾胃不好，合理的饮食是较为关键的，注意和欧力的方法，还可以选择一些合理的穴位，注意不良的生活习惯，都是效果较为不错的，快来一起试试看吧！
脾胃不好夏天不应该吃什么？脾胃虚寒的症状是什么？
夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
偏阳虚 常煲汤
一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷，夏天怕热，汗多。因此，即使是夏天，也要多喝热汤和热粥。例如蘑菇汤、鸡汤、骨头汤、鱼汤等，不要吃咸的东西，不要伤胃。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。
水果方面，专家建议偏阳虚的人多吃热带水果。芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、石榴莲等，有助于补充血气、活络经脉。寒性水果，如梨等，应适当少吃或不吃。
阴虚少吃点火过多的水果
身体瘦，平时食量少是阴虚的体质。阴虚的人需要多吃滋补品。中医认为补充阴经的食物有牛羊肉、海鲜等。另外，面食也有滋养真阴的作用。
阴虚的人不要吃内热过多的水果，也就是上述热带产品，要多吃西红柿、西瓜、黄瓜、叶蔬菜等，达到人体的平衡。
脾胃不好可以吃山药豆吗？山药与山药豆哪个营养高
山药和山药豆是属于同一株植物上不同的部位，但两者中都含有十分丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，食用后都可以为人体补充多种营养物质，不仅可以食用也可以药用，那么，脾胃不好可以吃山药豆吗？
全文目录
1、脾胃不好可以吃山药豆吗
2、山药豆便秘的人能吃吗
3、山药与山药豆哪个营养高
脾胃不好可以吃山药豆吗
可以适当地吃一些。
山药豆是属于一种药食两用的食材，不仅含有丰富的营养物质，而且从中医的角度上来看山药豆也被称为零余子，其味甘、性平，归肾经，对于人体来说具有补中益气、补肾强腰的作用。
而且山药豆中所含的淀粉被煮熟之后也具有健脾止泻的作用，所以对于一些脾胃不好的人群来说，是可以适当地吃一些山药豆的。
山药豆便秘的人能吃吗
建议少吃或不吃。
山药豆中所含的淀粉含量较高，食用后会加重对人体肠胃消化系统的负担，而且从中医的角度上来看，山药豆也具有收敛的作用，食用后可以起到敛肠的作用。
而对于便秘的人群来说，其本身的肠胃功能就比较紊乱，此时如果再吃山药豆的话就有可能会加重本身便秘的症状，所以建议最好是少吃或不吃，以免对人体健康产生不利的影响。
山药与山药豆哪个营养高
都比较高。
虽然山药和山药豆是属于同一株植物上不同的部位，但两者中都含有十分丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，食用后都可以为人体补充多种营养物质，不仅可以食用也可以药用，可以对人体起到健脾养胃、促进消化、强身健体、补肾填精的作用。
所以山药和山药豆的营养价值和药用价值都是比较高的，对于大部分人群来说，平时都可以都适量地吃一些。
脾胃不好怎么调理
脾胃乃人体重要之二器官，担任消化，免疫之大任，脾胃也很脆弱，若平常饮食作息不规律，不能养胃养脾，会导致脾胃变差，功能变弱，老年人由于年纪大，器官使用时间长，脾胃尤其不好。那么脾胃不好怎么调理呢？下面就来看看吧！
脾胃不好怎么调理
1.饮食调理
脾胃不好的人调理应该现从饮食着手，要做到有规律，并且三餐定时定量、不要暴饮暴食。而且要以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2.注意保暖
俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。所以在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
3.适当的运动
比如散步、慢跑、打太极拳等等。适当的锻炼可以增加人体的胃肠功能，加速胃肠的蠕动和消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。
4.按摩
可以在每晚入睡之前，躺在床上用双手按摩上下腹部，来回往复约40-50遍，可以帮助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
5.保持良好的情绪
情绪对食欲、消化、吸收都有很大影响。所以要想保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪会导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
以上就是对脾胃不好怎么调理的相关介绍，由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的。所以为了自身的健康，一定要保护好自己的脾胃。
脾胃不好的女人忌五种食物
脾胃的女人不要吃这五种食物
爱美之心人皆有之，特别是女性朋友，没有一个女性会想早早的变成黄脸婆，但是脸色发黄经常困扰着女性朋友，远远看上去就老了不少。那么如何改善脸色发黄的问题呢？能帮助女人美容养颜的健康饮食又有哪些呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!都市快节奏色生活，作息饮食不正常，脾胃不好的女人越来越多。中医认为脾胃是后天之本，脾胃不好百病丛生。明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点。
脾胃不好除了直观地影响消化、食欲等，还会影响血气，致使女人们的脸色发黄，出现贫血等状况。女人如果已经脾胃不好，小编提醒大家一定要切记，以下五种食物不能吃。
1、枸杞
枸杞是传统名贵中药材，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。
但是对于脾胃虚寒的女人，或者平时大便不成形长期便溏的女人，最好少吃。
2、山楂
山楂又叫棠株、山里红。能开胃消食，但因为酸性强，有损害女人脾胃之弊。
山楂又叫棠株、山里红
3、梨子
大家都知道生的梨子寒凉，脾虚的女人不宜食用。
但是梨又确实是润肺止咳的上佳食材，因此小编常常建议，梨要煮熟了吃更佳。
4、鸭肉
鸭肉是肉类中少见的属于性质寒凉的食材。
5、甲鱼
甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食材。
然而滋腻之物，多食久食会妨碍脾的运化功能，引起消化不良、食欲不振，尤其是脾胃一向虚弱的人。
