更年期障碍怎么办？中医教你一根手指头搞定更年期障碍

中医教你一根手指头搞定更年期障碍

藉由刺激穴道促进血液循环，调整荷尔蒙，减轻症状。更年期障碍会随病患本身的心理状态和生活环境的不同，症状轻重不一。努力改善生活，以积极的态度养成刺激穴道的习惯吧！

疗程：约5分钟。

刺激法：一根手指头。

刺激区域：头顶的百会穴、耳朵的穴位、后头部的哑门穴、后头部的风池穴。

1、头顶的百会穴：

作用：促进脑部活性化，保持平衡

手法：往正下方大力按压，连续敲打

用时：5秒x15次

2、耳朵的穴位

作用：有助分泌荷尔蒙

手法：温和地大力按压

用时：3秒x15次

3、后头部的哑门穴

作用：纾解后脑部的神经

手法：用双手的中指缓慢按压

用时：5秒x15次

4、后头部的风池穴

作用：提高治愈力

手法：手指对准左右两侧的穴道，向下按压

用时：5秒x15次

男性更年期综合征的症状有哪些

男性更年期综合症，在目前生活中是比较常见的一种男性疾病，可能会出现心烦，睡眠质量比较差，导致自身的情绪不稳，情况发生，但是有些人可能不太了解，男性更年期综合征的症状有哪些？

男性更年期综合征的症状有哪些

更年期综合症不分男女，但女性更明显。一般男性更年期是在一定年龄后出现的症状，主要表现为情绪不稳、高血压、心悸、性功能障碍、性功能改变，继而出现阳痿、潮热等。与女性的表现相同，体力会下降，难以入睡，即使睡着了，也容易惊醒，易怒，脾气暴躁。个别男性也有乳房发育。

男性更年期综合征的治疗主要包括以下三个方面：药物治疗：针对男性更年期综合征的病因是雄激素水平下降，靶向外源性口服雄激素药物，如十一酸睾酮，中药调理治疗：选用补肾壮阳的中药，如鹿茸膏、姜黄、巴戟天、菟丝子等药物；心理治疗：这个阶段的男性经常出现心理障碍，需要及时进行心理疏导，家人配合医生帮助患者走出困境。

平时要保持愉悦的心情，多出去旅游能够缓解病情，在饮食上要做出忌口，不能吃辛辣刺激性的食物，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

更年期烦躁易怒吃什么药

　　总是压不住脾气，一点小事都能够无限放大然后争吵、生闷气，处于更年期阶段的女性都有这些情况出现，其实这是正常现象。但是对于更年期女性来说非常苦恼，也很影响家庭的和谐，需要积极治疗。那么，更年期烦躁易怒吃什么药呢？下面就一起来看看吧。

　　更年期烦躁易怒吃什么药

　　更年期烦躁、易怒可以在医生的指导下，口服更年康、逍遥丸和谷维素治疗，严重的患者可用中草药调理。由于卵巢功能逐渐恶化，雌激素合成逐渐减少，就会出现烦躁、易怒的更年期症状，这些药物可以刺激雌激素合成，暂时缓解症状。也可以用激素替代疗法，比如雌二醇、戊酸雌二醇或者孕激素以及雌、孕、雄激素的复方药物等治疗，可以改善患者的卵巢功能，改善烦躁易怒的症状。

　　更年期还会导致抑郁症，如果是由于更年期抑郁症导致的烦躁、易怒，可以用抗抑郁的药物治疗，比如帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀等药物，通过改善抑郁症的相关症状，进而缓解更年期烦躁、易怒的症状。

　　更年期烦躁、易怒除了吃药治疗，更重要的是注意饮食调理，多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、豆类、瘦肉、牛奶等。牛奶中含有色氨酸，有镇静和安眠的作用，蔬菜和水果的中含有丰富的维生素，这些食物对维持神经系统功能有一定的作用，在一定程度上可以缓解病情。

　　以上就是对于更年期烦躁易怒吃什么药的回答，希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

更年期月经不调怎么调理

每个女性都害怕自己进入更年期，因为进入更年期就说明自己已经老了，在这阶段有很多人都会有月经不调的症状，那么月经不调怎么办呢?今天就为大家讲解关于女性更年期调理的生活常识。更年期如何调理月经不调呢?这是很多女性都想了解的事情，其实对于这个问题，小编只想说，保持积极的心态，平时多做健身运动，再加上饮食上的调理就可以了。

更年期月经不调怎么调理

月经病患者心情的好坏，对月经不调有很大影响。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。通过饮食不仅有健身效果，还可以治病。在用药时配合饮食上的治疗，可减少药物对人体的损害，又可以“补益精气”，以提高治疗的效果。

合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。当我们到中年的时候，就会相继出现与衰老有关的特征，因此不少人感到工作能力下降，易激动、烦躁、多愁善感，而大多数中年人感觉活得累。

当我们到中年的时候，就会相继出现与衰老有关的特征，因此不少人感到工作能力下降，易激动、烦躁、多愁善感，而大多数中年人感觉活得累。

体质下降、疾病增多，必然会影响人们的心理状态。而更年期男女生理上出现的障碍，反过来又会加重上述消极情绪。因此中年期的生理保健应与心理保健并重。

有些中年人会产生苦闷、烦恼。进入中年期的男女，工作上的条件和家庭生活都发生许多较大的变化，如本人经常体弱多病，工作上也会面临退休的情况。

子女成年后开始独立生活，家庭结构发生变化等。这些变化会带来―系列的不适应，也会给中年男女带来许多烦恼和压力。

更多的人易生抑郁、焦虑。由于进入更年期的男女，对正常的生理现象或偶然的生理变化缺乏应有的心理准备和科学的了解，自认为睡眠时间减少、食量下降、记忆力衰退是自己健康状况每况愈下，并时常为此担忧，从而产生不同程度的疑病倾向。

更年期怎么办

尝试自我宣泄

很多女性朋友在生活和工作中，情绪总会有起有落，并且会通过某种途径宣泄。事实证明，善于宣泄的人往往身体健康，而不善于宣泄的人则往往造成身体自损。

进入更年期的女性由于精神稳定性差、情感波动大，因此学会自我宣泄显得尤为重要，建议多跟他人倾诉、交流、化干戈为玉帛，并学会制怒、换位思考等。

在现实的生活和工作中还要有那么一点阿Q精神，但要调节好自己的情绪，还要把握个度，既不要太压抑，也不能太失控，保持平稳的心态。

学会自我认同

日常生活要轻松愉快，明白更年期是人生必经阶段，了解更年期会出现的各种症状，有了心理准备后，进入更年期以后的女性就更应以冷静的态度，和平常心去看待更年期所遇到的各种生理和心理变化，并认同已经发生改变的自己。

这样及时做好心理调整，缓解心理症状，平安渡过，即使出现诸多不适，也可以在正确的指导下解决，不用带来心理压力。

饮食调理

坚持少食多动，预防肥胖。或已肥胖，要逐渐减肥。忌食辛辣耗散之食品，如油炸食品、咖哩、辣椒和胡椒等。

但也不可因“少食”减肥而导致营养不良，总之，饮食要做好均衡全面、品种多样、富含维生素和矿物质为宜。

专家指出，女性的身体在不同的生理阶段所发生的变化较大，要多了解更年期时期出现的各种身体变化，及早预防身体疾病的发生，学会相应的调养方法，让自己或者身边的人渡过一个轻松快乐的更年期。

保持健康的生活习惯

首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。

运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。这样的生活习惯有利于减轻更年期的症状。

女性更年期运动的原则

1、动静适度

无论何种运动，必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼，但过度的运动，对健康是不利的，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。

所以，在运动时应注意适当休息。所谓动静适度，应以“轻、柔、稳”为原则，在体育锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增。

在运动时，应避免快速、旋转或低头的动作，或者有可能跌倒的动作。人过中年，不宜参加带有竞赛性或突击性的紧张活动，也不适宜长时间进行过于单调的重复劳动。

2、持之以恒

人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底;特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。

3、身体不舒适或感到体力不支时

不能强行锻炼，可减量或暂时停止锻炼。

4、循序渐进

在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。

5、运动前后注意事项

运动前，应先做准备活动，可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后，应进行整理活动，使身体逐渐恢复到正常状态，以有利于全身脏器的调整，也可预防对身体不利的因素发生。

6、运动时间

早晨空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜锻炼。

因此可见，女性朋友更年期的症状多种多样，我们需要重视和治疗，但是最重要的是，在接受治疗的同时，我们自身也要注意调节好心态，加强锻炼，不可以把自己封闭起来，若是整日郁郁寡欢，只会导致更年期症状加重，甚至会诱发其他并发症。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对女性更年期运动以及更年期调理的一些方法有一定的认识，我们的目的就是希望大家看完之后能够正确的面对更年期的出现，只有积极的面对，才不会受到它的影响。

每个女性都害怕自己进入更年期，因为进入更年期就说明自己已经老了，在这阶段有很多人都会有月经不调的症状，那么月经不调怎么办呢?今天就为大家讲解关于女性更年期调理的生活常识。更年期如何调理月经不调呢?这是很多女性都想了解的事情，其实对于这个问题，小编只想说，保持积极的心态，平时多做健身运动，再加上饮食上的调理就可以了。

更年期月经不调怎么调理

月经病患者心情的好坏，对月经不调有很大影响。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。通过饮食不仅有健身效果，还可以治病。在用药时配合饮食上的治疗，可减少药物对人体的损害，又可以“补益精气”，以提高治疗的效果。

合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。当我们到中年的时候，就会相继出现与衰老有关的特征，因此不少人感到工作能力下降，易激动、烦躁、多愁善感，而大多数中年人感觉活得累。

当我们到中年的时候，就会相继出现与衰老有关的特征，因此不少人感到工作能力下降，易激动、烦躁、多愁善感，而大多数中年人感觉活得累。

体质下降、疾病增多，必然会影响人们的心理状态。而更年期男女生理上出现的障碍，反过来又会加重上述消极情绪。因此中年期的生理保健应与心理保健并重。

有些中年人会产生苦闷、烦恼。进入中年期的男女，工作上的条件和家庭生活都发生许多较大的变化，如本人经常体弱多病，工作上也会面临退休的情况。

子女成年后开始独立生活，家庭结构发生变化等。这些变化会带来―系列的不适应，也会给中年男女带来许多烦恼和压力。

更多的人易生抑郁、焦虑。由于进入更年期的男女，对正常的生理现象或偶然的生理变化缺乏应有的心理准备和科学的了解，自认为睡眠时间减少、食量下降、记忆力衰退是自己健康状况每况愈下，并时常为此担忧，从而产生不同程度的疑病倾向。

更年期怎么办

尝试自我宣泄

很多女性朋友在生活和工作中，情绪总会有起有落，并且会通过某种途径宣泄。事实证明，善于宣泄的人往往身体健康，而不善于宣泄的人则往往造成身体自损。

进入更年期的女性由于精神稳定性差、情感波动大，因此学会自我宣泄显得尤为重要，建议多跟他人倾诉、交流、化干戈为玉帛，并学会制怒、换位思考等。

在现实的生活和工作中还要有那么一点阿Q精神，但要调节好自己的情绪，还要把握个度，既不要太压抑，也不能太失控，保持平稳的心态。

学会自我认同

日常生活要轻松愉快，明白更年期是人生必经阶段，了解更年期会出现的各种症状，有了心理准备后，进入更年期以后的女性就更应以冷静的态度，和平常心去看待更年期所遇到的各种生理和心理变化，并认同已经发生改变的自己。

这样及时做好心理调整，缓解心理症状，平安渡过，即使出现诸多不适，也可以在正确的指导下解决，不用带来心理压力。

饮食调理

坚持少食多动，预防肥胖。或已肥胖，要逐渐减肥。忌食辛辣耗散之食品，如油炸食品、咖哩、辣椒和胡椒等。

但也不可因“少食”减肥而导致营养不良，总之，饮食要做好均衡全面、品种多样、富含维生素和矿物质为宜。

专家指出，女性的身体在不同的生理阶段所发生的变化较大，要多了解更年期时期出现的各种身体变化，及早预防身体疾病的发生，学会相应的调养方法，让自己或者身边的人渡过一个轻松快乐的更年期。

保持健康的生活习惯

首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。

运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。这样的生活习惯有利于减轻更年期的症状。

女性更年期运动的原则

1、动静适度

无论何种运动，必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼，但过度的运动，对健康是不利的，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。

所以，在运动时应注意适当休息。所谓动静适度，应以“轻、柔、稳”为原则，在体育锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增。

在运动时，应避免快速、旋转或低头的动作，或者有可能跌倒的动作。人过中年，不宜参加带有竞赛性或突击性的紧张活动，也不适宜长时间进行过于单调的重复劳动。

2、持之以恒

人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底;特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。

3、身体不舒适或感到体力不支时

不能强行锻炼，可减量或暂时停止锻炼。

4、循序渐进

在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。

5、运动前后注意事项

运动前，应先做准备活动，可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后，应进行整理活动，使身体逐渐恢复到正常状态，以有利于全身脏器的调整，也可预防对身体不利的因素发生。

6、运动时间

早晨空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜锻炼。

因此可见，女性朋友更年期的症状多种多样，我们需要重视和治疗，但是最重要的是，在接受治疗的同时，我们自身也要注意调节好心态，加强锻炼，不可以把自己封闭起来，若是整日郁郁寡欢，只会导致更年期症状加重，甚至会诱发其他并发症。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对女性更年期运动以及更年期调理的一些方法有一定的认识，我们的目的就是希望大家看完之后能够正确的面对更年期的出现，只有积极的面对，才不会受到它的影响。

每个女性都害怕自己进入更年期，因为进入更年期就说明自己已经老了，在这阶段有很多人都会有月经不调的症状，那么月经不调怎么办呢?今天就为大家讲解关于女性更年期调理的生活常识。更年期如何调理月经不调呢?这是很多女性都想了解的事情，其实对于这个问题，小编只想说，保持积极的心态，平时多做健身运动，再加上饮食上的调理就可以了。

更年期月经不调怎么调理

月经病患者心情的好坏，对月经不调有很大影响。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。通过饮食不仅有健身效果，还可以治病。在用药时配合饮食上的治疗，可减少药物对人体的损害，又可以“补益精气”，以提高治疗的效果。

合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。当我们到中年的时候，就会相继出现与衰老有关的特征，因此不少人感到工作能力下降，易激动、烦躁、多愁善感，而大多数中年人感觉活得累。

当我们到中年的时候，就会相继出现与衰老有关的特征，因此不少人感到工作能力下降，易激动、烦躁、多愁善感，而大多数中年人感觉活得累。

体质下降、疾病增多，必然会影响人们的心理状态。而更年期男女生理上出现的障碍，反过来又会加重上述消极情绪。因此中年期的生理保健应与心理保健并重。

有些中年人会产生苦闷、烦恼。进入中年期的男女，工作上的条件和家庭生活都发生许多较大的变化，如本人经常体弱多病，工作上也会面临退休的情况。

子女成年后开始独立生活，家庭结构发生变化等。这些变化会带来―系列的不适应，也会给中年男女带来许多烦恼和压力。

更多的人易生抑郁、焦虑。由于进入更年期的男女，对正常的生理现象或偶然的生理变化缺乏应有的心理准备和科学的了解，自认为睡眠时间减少、食量下降、记忆力衰退是自己健康状况每况愈下，并时常为此担忧，从而产生不同程度的疑病倾向。

更年期怎么办

尝试自我宣泄

很多女性朋友在生活和工作中，情绪总会有起有落，并且会通过某种途径宣泄。事实证明，善于宣泄的人往往身体健康，而不善于宣泄的人则往往造成身体自损。

进入更年期的女性由于精神稳定性差、情感波动大，因此学会自我宣泄显得尤为重要，建议多跟他人倾诉、交流、化干戈为玉帛，并学会制怒、换位思考等。

在现实的生活和工作中还要有那么一点阿Q精神，但要调节好自己的情绪，还要把握个度，既不要太压抑，也不能太失控，保持平稳的心态。

学会自我认同

日常生活要轻松愉快，明白更年期是人生必经阶段，了解更年期会出现的各种症状，有了心理准备后，进入更年期以后的女性就更应以冷静的态度，和平常心去看待更年期所遇到的各种生理和心理变化，并认同已经发生改变的自己。

这样及时做好心理调整，缓解心理症状，平安渡过，即使出现诸多不适，也可以在正确的指导下解决，不用带来心理压力。

饮食调理

坚持少食多动，预防肥胖。或已肥胖，要逐渐减肥。忌食辛辣耗散之食品，如油炸食品、咖哩、辣椒和胡椒等。

但也不可因“少食”减肥而导致营养不良，总之，饮食要做好均衡全面、品种多样、富含维生素和矿物质为宜。

专家指出，女性的身体在不同的生理阶段所发生的变化较大，要多了解更年期时期出现的各种身体变化，及早预防身体疾病的发生，学会相应的调养方法，让自己或者身边的人渡过一个轻松快乐的更年期。

保持健康的生活习惯

首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。

运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。这样的生活习惯有利于减轻更年期的症状。

女性更年期运动的原则

1、动静适度

无论何种运动，必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼，但过度的运动，对健康是不利的，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。

所以，在运动时应注意适当休息。所谓动静适度，应以“轻、柔、稳”为原则，在体育锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增。

在运动时，应避免快速、旋转或低头的动作，或者有可能跌倒的动作。人过中年，不宜参加带有竞赛性或突击性的紧张活动，也不适宜长时间进行过于单调的重复劳动。

2、持之以恒

人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底;特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。

3、身体不舒适或感到体力不支时

不能强行锻炼，可减量或暂时停止锻炼。

4、循序渐进

在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。

5、运动前后注意事项

运动前，应先做准备活动，可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后，应进行整理活动，使身体逐渐恢复到正常状态，以有利于全身脏器的调整，也可预防对身体不利的因素发生。

6、运动时间

早晨空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜锻炼。

因此可见，女性朋友更年期的症状多种多样，我们需要重视和治疗，但是最重要的是，在接受治疗的同时，我们自身也要注意调节好心态，加强锻炼，不可以把自己封闭起来，若是整日郁郁寡欢，只会导致更年期症状加重，甚至会诱发其他并发症。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对女性更年期运动以及更年期调理的一些方法有一定的认识，我们的目的就是希望大家看完之后能够正确的面对更年期的出现，只有积极的面对，才不会受到它的影响。

如何防治更年期的糖尿病 中老年人最关注的问题

一、要时刻保持乐观的心态我看过很多电视的癌症患者出现奇迹的，她们时刻和病魔抗争，最后出现奇迹，她们需要的就是乐观的心态，还有情绪比较稳定，反之，如果知道自己患病了整日往不好的方面去想，只会加重病情，让疾病没有办法得到控制，所以乐观稳定的情绪也是让疾病恢复的重要条件。

二、要经常去锻炼身体生命在于运动，可见运动对于我们的健康来说有多重要，这个也是增强体质，控制体重的还有改善呼吸功能的一种方法，每天饭后都进行一定量的运动还有助于消化，预防大量的脂肪大量的沉积在体内，通过运动加以消耗热量。

三、健康的饮食不要暴饮暴食，合理的安排饮食。每天都要控制进食量，不要吃太多甜腻的的视频还有脂肪量比较高的食品，比如，有些人喜欢吃肉，就天天吃肉，也要偶尔吃一些蛋白质含量高的食品，鱼还有鸡蛋之类的，还有豆类的都可以，有益于身体健康。还可以预防肥胖。

四、要有充足的睡眠更年期的病人，比较容易疲劳，而且睡眠也不好，要合理的安排好自己的睡眠时间，不要打乱了规律的睡眠时间，不要经常熬夜，做到睡眠的充足，如果休息不好的话，会加重病情。

五、要注意减肥更年期要注意减肥，太肥会增加病情的严重性还会诱发其他的疾病，要注意控制自己的体重，比如可以进行适量的运动锻炼，又或者通过饮食上的节制来控制自己的体重。

六、有规律的性生活正常的性生活也可以让病人身心得到健康，心情也变的愉悦，有规律的正常的性生活还可以控制病情的增重。

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