脾胃虚弱不舒服？ 试试看中医按摩养胃法
脾胃虚弱不舒服
古人云，“十人九胃病”，说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾病。慢性胃炎的病程迁延，大多无明显症状，部分有消化不良表现，包括上腹饱胀不适，特别在餐后表现尤其明显，无规律性腹痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐等。
中医认为脾胃虚弱为人体内在因素，多因饮食不节、情志失调、劳倦过度、久病体弱所致。
其发病与肝、脾、胃等脏腑功能失调有关。
经络锻炼建议
重点按摩足三里，可收到止痛、改善胃肠功能、促进溃疡面修复的效果。双手重叠放在胃脘部，做顺时针方向按摩，或者以双手掌面置于两侧胁肋部，做自上而下来回往返地擦摩，感到这部分产生温热感觉就可以了。
我们也要常按或者擦热背部的腧穴，并用手指按揉脾腧、胃腧、肝腧和肾腧等经穴，另外一个治疗胃炎的穴位就是膝盖上部的梁丘穴。
做好腹式呼吸和体育运动，有利于全身气血的畅通，促进胃肠功能的调节。
日常按摩养胃步骤
按摩能养胃首先进行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
按摩能养胃其次是进行天枢穴的部位进行按摩。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
按摩能养胃三是在足三里进行按摩。足三里穴在我们的外膝眼下的四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
如何调理脾胃虚弱湿气重
调理脾胃虚弱湿气重可以通过药物饮食或者生活调理，使病情逐渐得到改善，减少身体出现的不适症状。1、药物调理：存在脾胃虚弱的表现时可以在医生的指导下，通过服用健脾祛湿的中成药物帮助调理，比如参苓白术散或者人参健脾丸等，对于病情的恢复有较好的效果。2、饮食调理：饮食上多吃些易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，或者可以多吃一些有助于健脾和胃的食物，如红枣、红糖、枸杞、山药等。3、生活调理：积极的参加户外的体育锻炼，加快人体的新陈代谢，同时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
肾虚会导致脾胃虚弱吗
肾虚可能会导致脾胃虚弱。
肾虚可能是肾本身先天不足，或者长时间过度劳累，长时间熬夜，并且频繁的性生活等原因引起的。通常肾虚的患者体内阳气减少，会影响到脾胃功能，从而出现脾胃虚弱的现象。一般会表现为胃酸、胃胀、胃痛、恶心等现象。患者可以在医生的指导下，合理使用人参健脾丸、补中益气丸等药物，能够缓解脾胃虚弱的现象。
在日常生活中要养成好的生活习惯，保持充足的睡眠，多吃些有营养的食物。平时也要积极参加体育锻炼，增强体质。
脾胃虚弱的人为什么早上恶心
脾胃虚弱的人因进食过多、饮食不洁、运化功能减弱可导致早上恶心。
1.进食过多
脾胃虚弱因胃气虚弱、胃气受纳等功能减弱，易导致机体胃络失养、胃失和降，从而引起胸脘痞闷、不思饮食，患者晚上进食过多，无法及时地被胃肠道消化、吸收，长时间堆积在胃内，可刺激机体出现早上恶心的情况。
2.饮食不洁
脾胃虚弱者胃肠防御力下降，若患者食用的食物未煮熟，导致机体遭受病原体感染，会引起早上恶心、呕吐的症状。
3.运化功能减弱
脾胃虚弱者自身运化功能减弱，进食后无法很好的消化胃内食物，早上起床时胃酸以及胃内容物刺激食管，会引起恶心的症状，还会伴有胃脘隐痛、泛吐清水、纳食不香、倦怠乏力、大便溏稀等症状。
患者需忌辛辣、油腻、生冷的食物，避免加重脾胃不适的症状，还可口服参苓白术散、四君子颗粒等药物来益气补胃，改善胃络失养、胃失和降的情况，缓解机体出现恶心的症状。
小孩脾胃虚弱怎么调理
儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病后引起。如果是属于脾胃虚弱偏内寒的孩子，那么一定要养成吃热饮的好习惯，不要直接喝冷水，同时也不要过多的饮用酸奶，这样可以有效的避免肠道的酸碱平衡遭到打破。并且日常应该多吃一些山药或者是芋头等等，需要少吃一些生冷油腻的食物。
如果是属于脾胃虚弱偏内热的孩子，那么日常应该减少吃一些干燥。油炸以及辛辣的食物，并且不能够过量的服用，而是应该多吃一些海带、胡萝卜还有南瓜这一类的食物。
除了饮食调理，想要护理身体，需要防止小孩子脾虚严重，最重要的就是注意多运动，通过运动的方式增强体质，维持器官功能良好，这样脾虚表现才会慢慢好转。因此，小孩子如果有脾虚症状，家长应该让孩子多活动，通过活动的方式提高抵抗力，这样脾虚现象才会慢慢好转。