消化不良怎么办 三大穴位来拯救你

足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里里就能治好。养胃护胃，扎针的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一样。

四缝穴

四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

下脘穴

下脘在腹部，离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则，叫“临近选穴”，就是在病患部位的周围和附近选穴，这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法，实践证明，效果很好。下脘和内庭相配，可以清胃泻火，消食化积。 用上面这几个穴位再加上上巨虚、下巨虚和委中，治疗泄泻效果很好。上巨虚属于大肠经，下巨虚属于小肠经，两个穴位合用，止泻功能很好。委中是治疗腹泻的特效穴位。腹泻的时候只按摩上巨虚、下巨虚和委中就能起到很好的效果。 总之，日常健胃消食，用上面几个穴位就行。可以分别对它们进行按摩，每个穴位按摩3～5分钟，有空的时候就可以做做，长期坚持，不知不觉中胃口就会好起来。

一岁宝宝不消化怎么办 宝宝消化不良该怎么治疗

宝宝消化不良可通过调整饮食结构、按摩腹部、服用健脾胃的儿童药进行改善。

1、调整饮食结构

当宝宝摄入一些不易消化的食物，比如高蛋白食物、高脂肪食物，会引起消化不良，建议减少这类食物的摄入。吃一些富含膳食纤维的食物来促进消化，比如芋头、红薯等，进食一些容易消化的食物，比如面条、米粉等。添加辅食不要心急，循序渐进，从容易消化的食物开始，比如米糊、南瓜泥，少食多餐，避免一次进食过多。

2、按摩腹部

洗干净双手，在宝宝肚脐的位置轻柔的按摩，促进胃肠道蠕动，改善消化不良，可以独立行走的宝宝可以增加运动量，促进消化。

3、药物治疗

改善饮食结构、按摩腹部、增加运动如还未缓解，可在医生的指导下使用儿童用的健脾胃的药物。

如果宝宝长期消化不良可能会导致生长发育迟缓，建议尽快就诊医院，明确原因。

消化不良的症状有哪些

　　胃不好的人会有消化不良的现象，有些长期消化不良的患者不仅胃会不舒服，有时也会牵连到肝，脾，造成更大的伤害发生。患者及时了解消化不良的症状，对帮助治疗是有很大好处的。

　　消化不良的症状表现为患者上腹部会有疼痛的现象，患者出现上腹部疼痛，没有一定的规律性，应考虑是消化不良了。在饭后或者饥饿时，上腹部疼痛明显，说明患者多半是消化不良了。

　　饱胀感明显也是消化不良的典型表现，在没有进食时，感觉不到饥饿，甚至肚子有很撑的感觉，应警惕是消化不良。腹部有胀气也属于消化不良的一个症状表现，经常胀气，打嗝的人，尤其是饭后表现明显，说明存在消化不良的问题。

　　长期消化不良的人还有腹痛的不适表现，感觉到胃里火烧火燎的，在喝水或者进食后，症状会得到缓解，应考虑是胃出现了消化不良的问题。有些患者出现恶心，吐酸水的现象，也是消化不良的常见表现。

　　烦心，胸闷也是消化不良会有的表现，患者感觉到胸口闷闷的，坐立不安，应检查一下胃部，谨防是胃出现了消化不良的问题。精神焦虑，记忆力减退，失眠等现象也与消化不良存在一定的关系。

消化不良可以吃什么

消化不良患者可以吃稀软温热易消化的食物、新鲜水果蔬菜、改善消化不良的药物等。

1、稀软温热易消化的食物：消化不良患者平时可吃面条、包子、小米粥、面包、馒头等松软易消化的食物，可以有效减少胃肠道负担，改善消化不良症状。患者还可以摄入红豆薏米粥、山药粥、八宝粥、莲子粥、薏仁粥以及牛肚粥、生滚牛肉粥等粥类食物。

2、新鲜水果蔬菜：消化不良患者可以吃香蕉、苹果、山楂、木瓜、樱桃等水果及番茄、胡萝卜、菠菜、茄子等蔬菜，此类食物中还有丰富的膳食纤维及微量元素在增加营养的同时，能够促进肠胃的蠕动，缓解消化不良症状。

3、改善消化不良的药物：消化不良患者症状较为明显时，患者可在医生指导下服用酪酸梭菌活菌散剂、利肝和胃丸、乳酸菌素片等药物改善消化不良症状。

消化不良吃什么好

那消化不良它是临床上非常常见的一个临床症状，表现就是病人不爱吃饭，或者是吃了之后肚子胀，容易出现恶心，打嗝比较多等等。那消化不良我们在出现消化不良以后，尽量要吃一些容易消化的食物。比方说我们可以吃一些像米汤、流食，像白米粥，或者我们可以喝一些像温度比较常温的这样的一些奶制品，像酸奶呀、牛奶呀都是可以的。一定要注意量，即便是容易消化的食物，也不能过量的食用。可以多次的去食用。

第三个方面，我们要找一下我们为什么会出现消化不良哈。出现消化不良，它可以是功能性疾病，也可以是消化系统的疾病，也可以消化系统以外的疾病导致的消化不良。那对于一些我们通过自己的回忆吃了很多的食物，有明显的诱因导致的这种消化不良。我们可以通过饮食的调整，或者吃一些助消化的药，像消化酶或者是山楂丸，或者是保和丸就能够缓解。那如果我们长期的消化不良，吃了一些药或者饮食调整不能缓解的情况下，就要注意是有一些疾病的状态。包括我们像胃肠系统的疾病，或者是一些像严重的肝病、心脏病，右心功能不全或者是肾脏病都可以导致消化不良。那就一定要及时的到医院就医，来请医生帮助进行判断。

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