怎样保持人体经络畅通 注意七个方面

薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。

老丝瓜引导经络

老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。提示:老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

莲花坐活动韧带

坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

轻揉耳轮通肾气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。提示:人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

5字调息通五脏

每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念:嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。提示:这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。

三线放松通经络

平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。

经络不通怎么办

　　经络不通可以采用以下方法：

　　一、中药，可以口服活血化瘀、通络的药物，如脑络通胶囊、血府逐瘀丸等，以上药物均对经络不通有较好的治疗作用。

　　二、可以应用针灸、按摩、推拿、拔罐等物理疗法，以上方法对经络不通均有较好的治疗作用。

　　三、平时可以多进行一些户外运动，如游泳、跑步、骑单车等，以上运动可以起到增强体质、活血的作用，可以很好的改善经络不通的症状。

拔火罐的好处和坏处 通其经络调整气血平衡阴阳活血散瘀

拔罐，利用负压，可以用火、用挤压或者用抽气的方式形成负压，然后吸附于人体上、穴位上、要治疗的区域上，利用负压治病的方法。因此这个方法不分男女，对女性有益处，对男性也有益处。具体介绍如下！

拔火罐的好处有哪些？

拔罐好处有能达到通其经络、调整气血、平衡阴阳、活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿、逐寒、祛病健身的目的。坏处及不适宜的情况首先暴露的地方会影响美观，如孕妇、妇女月经期、活动性肺结核、神经错乱、神经失常者、躁动不安者、肌肉痉挛抽搐者不宜拔罐。血压过高者、中、重度心脏病、心力衰竭、呼吸衰竭者不宜拔罐。醉酒、过机、过饱、过劳、过渴、剧烈运动后、身体极度消耗、恶病质患者、皮肤无弹力者不宜拔罐。有血友病、白血病、恶性贫血、血小板减少等血液性疾病，绝对禁止拔罐这些都会引起病情加重。皮肤有过敏、溃疡部位、水肿部位不宜拔罐。

拔火罐有什么危害？

拔罐虽好，但不是人人都适合拔罐的，需要对自身的身体状况有个初步的判断了，湿气过重的患者是不建议拔罐的，如果需要进行拔罐，一定要提前跟医生沟通，要在医生的安排下接受拔罐，不然直接拔罐很容易中毒。

还有一些人群或者部位不适合拔罐，比如处于月经期的女性，过于瘦弱的人，皮肤容易过敏的人，严重心脏病、水肿及大血管的部位，孕妇的腹部等等。不同的人，体质不同，所以选择性、针对性的对身体局部拔罐，是很有必要的，比如背部酸痛和腰部酸痛的部位不同，就需要对局部针对性拔罐，在拔罐前，拔罐者最好身体平躺，放松不乱动，以免出现器具漏气，影响拔罐的效果。

为什么拔火罐不能马上洗澡？

当我们想到温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗就感觉很舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。这是因为拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

孕妇为什么不能拔火罐？

孕妇不宜拔火罐，对孕妇及胎儿产生严重的影响后果，拔火罐可促进血液的加快运行，孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产。 拔火罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血能通经活络、行气活血，对孕妇来说，风险较大，如果拔火罐不好，或是穴位掌握不好，很可能刺激宫缩，诱发流产。

拔火罐间隔多久拔一次？

拔火罐不宜经常拔，一般一周左右一次为宜，要等到上次拔罐留下的紫色印子消退后再拔比较好。 拔火罐的间隔时间以个人体质为依据，皮肤恢复较快的，可以间隔时间短一点拔，皮损、瘀紫严重，患处有水泡等情况时，要等皮肤恢复后才可再拔。起保健作用的一般一周一次就好，但如果想要通过拔罐治疗风湿、类风湿、关节炎症等疾病时，可以缩短拔罐时间，具体请在专业的医生指导下治疗。

拔火罐多少钱一次？

拔火罐需要多少钱，这个需要根据每个脏器的部位进行收费的，一般一个部位5-10元左右，一般一次也不会太贵的，还是挺划算的，可以到中医院去拔火罐，或者本地的一些中医门诊。按摩店等都可以拔火罐。

总结：拔罐主要的作用就是化瘀通络、行气止痛、散风除寒，其实广泛利用于各种的颈肩腰腿痛，各种关节炎、关节痛、软组织损伤，以及感冒、咳嗽、头疼、胃疼、消化不良、腹胀、腹泻、痛经、泌尿系统疾病。

火疗的功效与作用 疏通经络毒素加速血液循环

众所周知，随着人们对传统中医养生理念越来越了解，从刮痧拔罐到艾灸，再到火疗被很多人信任其治病的功效。火疗的原理其实与人体经络穴位离不开，就如同艾灸是将燃烧的艾叶通过艾叶中挥发性的一些化学成分，通过肚脐或是肺腧等穴位渗入人体来达到治病保健的功效。具体介绍如下！

火疗的功效有哪些？

古人只取火的温热以驱寒，并不限于用什么特定的草来烧，中医“火疗”就是在这种基础上发明的。

用湿毛巾放在患处，然后均匀喷洒上特制的酒精，将酒精点燃几秒钟后扑灭，当然，也要根据病情选择一些配制好的中药液涂在患处皮肤上。中医认为，“火疗”对于治疗风湿痛、肩周炎、腰痛等症有一定疗效。

经过加热与皮肤广泛接触、能够透过表皮，由真皮吸收渗透到体内的肌肉、骨骼。血液中去，使药物直达病灶，具有快速治疗和辅助疾病的神奇功效，能调节整个神经系统，有效的激活体内细胞，具有通经活络、活血化淤、消炎止痛、祛风散寒，促进新陈代谢，改善微循环的作用。

火疗的时间是什么时候？

火疗的最佳时间应该在上午9到11点之间，因为这个时间段是一天之中阳气最足的时候，而火疗的部位多在背部及腰骶部，即足太阳膀胱经的循行位置。足太阳膀胱经的疏通需要充足的阳气运行于全身，所以此时做火疗所达到的效果是一天之中最好的。另一个时间段是下午15点到17点，足太阳膀胱经当令之时，最好不要在晚上19点之后做火疗，晚上人体阳气衰弱，火疗会使人大量出汗，加重虚弱的程度，火疗的效果往往很难显现。

火疗多久做一次比较好？

根据病情具体分析，运用火疗来治疗风湿，类风湿，腰间盘突出等疾病或者减肥时，谨遵医嘱，医生说需要每天都坚持火疗那就每天都做火炼是最好的，如果医生说每周只需要做三次火疗，那就每周三次。因为火疗时，是通过较高的温度以及按摩作用使药力通过皮肤渗透至体内从而达到治病的效果，有的疾病相对顽固些，需要每天用药刺激才能发挥药效，而有的疾病用药间隔周期长些，所以这时就是根据病情来判断多久做一次火疗最合适了。

火疗一次多少钱？

火疗是火灸疗法的简称，简单地说就是通过在人体上燃烧熊熊大火对人的肌体进行理疗，从而达到祛病、健身、养生、美容、减肥的功效。

火疗在印度很流行。无论是港式，藏式还是所谓的循经火疗，原理都是一样一样的，所以效果也都是一样的。一般火疗的价格在300——400之间。

总结：火疗就是中医之中针灸的延伸，它把中国古代的中医学和现在西医学结合在一起，它的主要目的是通过点火让患者出汗，从而达到排毒养颜的效果。

痰湿体质的调理方法 痰湿体质人群的经络养生

痰湿体质的经络养生以健脾益气、利湿化痰为基础。可以健脾益气的穴位有脾俞、露俞、足三里、气海，可以利湿化痰的穴位有中脘、足三里、丰隆，这些穴位都可以按摩、针刺或者艾灸。

痰湿体质肥胖者可以针刺中脑、天枢、大横、曲池、支沟、内庭、丰隆、上巨虚、阴陵泉的嗜睡者可以照海、申脉的少气懒惰者可以加入太白、气海的胸闷者可以加入臭中、内关的心悸者可以加入神门、心俞。

痰湿体质者也可以用手掌摩擦腹部，每天睡觉前用手掌在脐下丹田，伴随均匀深度的呼吸频率，反复按摩，直到小腹微热为止。另外，还可艾条灸或隔姜灸足三里、气海。也能达到健脾益气的效果，每次15分钟，第二天一次比较好。

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