四款食疗方赶走女性宫寒症状 一定要收藏了

鹿茸暖宫鸡蛋羹

材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许。

做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。

功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直坚持吃下去才能看到效果。

醋泡黑豆

材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙。

做法：将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，晾凉。然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

功效：醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发的功能，能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的症状。

韭菜生姜牛奶羹

材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小火煮开就好了。

功效：对温中散寒，健脾养胃、上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

黄芪红枣枸杞茶

材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

做法：将食材泡水洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

功效：保养肝脏、促进血液循环、可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能。

女性子宫寒冷应该怎么办?宫寒引起的并发症是什么?

有十女九寒这个词，女性的体质本来就是阴凉的，很多女性都有手脚冰凉的症状，平时不运动，长时间坐着，血气循环不好，怕冷，月经不调，痛经，脸色变黄，最可怕的是宫寒，百病起于寒冷，宫寒在妇科疾病和不育症中占一半以上，典型的症状主要是

1、发胖。宫寒者的另一个表现是全身发胖，伴有气短、失眠多梦、月经少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪成为护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。

2、月经异常。月经前小腹有膨胀感，出现白带增多、腰酸或疼痛、两乳膨胀等现象，少数有反胃、恶心反应的月经腹痛、小腹冷、月经颜色黑有血块，个别女性的痛经无法忍受。

3、下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足腰酸，脸色暗黄，自觉下腹不暖，四肢不温，主要脚冷而疲劳，嘴淡而无味，喜欢食物，月经有点错误后，有白带，尿频或失禁，舌质淡，苔白腻滑，脉弱。

女性朋友的生活习惯在不知不觉中引起了女性体寒，体寒是百病之源。女性冬天的衣服很薄，违反了养生原则。女性的生殖系统最怕冷，冬天消耗阳光，下半身感冒直接导致女性子宫感冒。夏季也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。现在越来越多的女性患有不育症，夫妇到医院进行各种检查，没有发现正常的问题，最后只能寻求中医，中医调整温暖的子宫，补充虚假的健康，从根本上激活子宫和卵巢功能，使女性保持活力。

宫寒引起的并发症

宫寒一般是指子宫寒冷，其对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，容易流产等现象。

1、宫寒是手脚冰凉的根源

2、宫寒是不孕不育的原因

3、宫寒使女性性欲冷淡不协调

4、宫寒使女性夜尿频繁，爱遗尿

5、宫寒女性腰膝酸软色差

6、宫寒使女性月经紊乱、痛经多

7、宫寒女性容易流产

8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源

9、宫寒使女性肥胖。

中医诊断

1、望:经血颜色暗，白带颜色清淡，颜色暗，苍白，舌头暗，舌苔白，水滑。

2、闻:白带有腥味。

3、问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

4、触摸:小腹温度低。中医解析学认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。西医认为这种症状与年龄因素、营养因素、精神因素、内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺)、发育因素、炎症、肿瘤等有关。宫寒想怀孕，平素注意不要吃寒冷，注意季节的变化，保温。

宫寒治疗

1、快速行走可防止宫寒

宫寒的女性大多安静沉着，运动过多容易疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。走得快是最简单的方法，走得特别好，走在卵石路上，可以刺激脚底的经络和穴位，改善血液循环，使全身温暖。

2、饮食烹饪

中医养生传统中，女性体质阴郁，不要贪婪。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮，也可做成五谷粉，方便冲泡，坚持喝下来效果很明显。

3、运用中医理疗

疏通经络，刺激穴位，补充气血，促进血液循环，可以达到综合调理体质的效果。宫寒的女性建议多做艾灸，艾灸可以温补阳气，对于体寒阳气不足的人效果较好。

宫寒的人还应该注意，夏天要避免吹空调，不能穿露脚趾的凉鞋，要多晒太阳，不吃凉的东西，早饭一定要吃热乎的，晚上睡觉前可以用热水多泡泡脚。

艾灸能改善宫寒吗？身体怕冷是宫寒的典型症状

1、灸是指点燃艾条后熏制相应的穴位，将热量渗透到经络中，药效沿经络游走，调整身体。《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的好方法。

2、宫寒是指女性肾阳不足、细胞宫温暖出现的下腹膨胀、疼痛、热缓和、白带多、痛经、月经失调、脉络紧张、舌苔薄白多津是主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不得与西医具体病名一起设置。

宫寒的典型症状之一:身体怕冷

宫寒一般指女性身体部位怕冷。通常意味着肚子冷(中医叫少腹)，也就是说肚脐以下的部分怕冷是典型的情况，有些患者脚冷，双脚膝盖以下的部分冷，但手不一定冷。

宫寒的典型症状之二:月经异常

宫寒可引起一系列疾病，月经异常是其中最典型的症状之一，宫寒引起的月经异常多出现在月经延，即月经周期延长的月经量少，月经颜色也异常，颜色通常是黑色或褐色。

宫寒的典型症状之三:身体疼痛

宫寒引起的身体疼痛主要指经期疼痛，即经期疼痛。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。多数痛经出现在月经期间，但有部分人疼痛会发生在月经前几天，月经来潮后腹痛加重，月经后一切恢复正常。

宫寒如何调理 4个调理方法让你子宫变温暖

要知道女性宫寒，不是一朝一夕导致的，引起人们宫寒的原因有很多，特别是在冬季的时候，女人为了更好看，穿的衣服比较少，还有经常吃冷饮也会出现这个问题，一旦出现宫寒要如何调理。宫寒的患者要注意自己的饮食，吃什么食物好呢?

宫寒如何调理

1、对于有宫寒的朋友来说，生活中可以适当的吃补气暖身的食物。调理宫寒的方法有很多，从日常的饮食如说，是比较好的改善方法，大家应该要常吃核桃、枣、花生等高能量食物，这些高热量的食物，可以帮助宫寒女性调理身体。

2、健走。多数有宫寒的女性性格都是偏于安静沉稳的，这类女性在运动的时候，就会有感觉的疲劳，不过体寒的患者，需要通过运动来改善宫寒问题，快步走就是非常好的简便并且有效的调理宫寒的办法，还可以选择卵石路上行走，这样能够刺激足底的经络和穴位。

3、艾条温灸。艾条温灸是很好的，改善女性宫寒的好方法，在艾灸的时候，可以选择两个穴位：可以选择肚脐正中直下1、5寸处的气海穴，还可以选择肚脐正中直下3寸处的关元穴，在这些穴位中要使用艾条每日熏烤30分钟，能够改善宫寒症状。

4、喝红糖水。女性于例假前三天可以每天喝红糖水不仅可以增加排量，帮助女性更好让月经排净，同时还可以起到活气血，暖宫的功效和作用，建议女性为了调理宫寒，可以在月经期间喝红糖水。

宫寒的原因

冷食太多

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

体质

也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

空调房

进入秋冬后，女人们都在注重保暖，但是空调大开，往往不会带来你想要的!外界的寒冷室内的暖流和干燥，对你的身体造成了巨大的伤害。你如此反复。

殊不知，此时你的子宫正在受着外界的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

上文已经为大家介绍了宫寒如何调理，不管是什么情况导致的宫寒，患者都应该要给到足够的重视，平时要做好身体的保暖，可以常吃一些能够起到温补性的食物，可以常吃桂圆肉。

宫寒怎么办 让子宫暖起来的5种方法你要学会

现在有很多的女性朋友，都有宫寒的问题，要知道得了宫寒之后会影响到人们的月经，可能会有痛经的问题，一旦出现了宫寒之后要怎么办呢?想改善或是缓解宫寒的问题，大家需要知道引起宫寒的原因，一些食物可以调理宫寒，吃什么好呢?

宫寒怎么办

1、多吃温补身体食物

想要让自己的子宫一直处在健康的状态，大家在饮食过程中，需要经常吃温补身体的食物，还有这个时候大家应该要远离性质寒凉的食物。主要是宫寒的人比较容易出现痛经，在平时经常摄入生冷、性质寒凉的食物，会让宫寒的症状加重。

2、适当泡脚

为了让我们的子宫更加健康，在平时大家可以适当的泡脚，这种方法能够有效的促进全身的血液循环，还有在泡脚的时候，经过热传递就会让我们下肢的血液循环速度加快，这样血液也能够及时的提供给上半身，对我们的身体很好。

多数的人在泡完脚之后，就会发现自己的全身都是暖暖的，特别是手脚冰凉的人，在生活中可以采取这种方式来改善症状。因此，想要防止子宫受凉，在平时泡脚就显得非常重要了，特别是在天气比较凉的时候，可以通过每天泡脚十分钟的方式保护子宫。

3、重视腹部保暖

想要避免子宫受凉，关键是注意身体保暖。很多人穿着不注意，腹部经常受凉，可能会导致子宫虚寒，特别是空调温度调得很低，腹部受到寒冷刺激容易腹痛、腹泻。另外，到了寒冷秋冬季节，不要总是穿着露脐装，否则也会受凉而导致子宫功能下降，注意保暖是维持子宫健康的关键。

4、科学锻炼身体

想要保护子宫关键是适当锻炼运动，这是促进健康的好方法。很多女性长时间在办公室坐着，基本上没有任何运动，运动量过少会出现体质下降，身体容易虚弱的表现。通过多锻炼身体改善了循环，促进了血液的运输，身体产生的热量多也可以达到驱寒保暖的效果，否则长时间不运动，体质下降子宫也容易受凉明显。

5、多喝热水

如果女性害怕子宫受凉，平时可以适当喝一些温开水，通过补充足够水分不仅促进的循环，还可以满足身体对水分需求。热水的温度适宜，适当喝点热水会感觉到全身恢复了温暖状态，同样对子宫虚寒现象有改善作用，否则经常饮用冰水会对身体造成刺激，让子宫虚寒现象越发严重。

宫寒的原因

一、体质因素：有的女性天生体质比较寒凉，也就是我们常说的阴盛阳衰，一般患者会从小表现为体弱多病。但是在临床当中先天性宫寒体质比较少见，绝大部分女性宫寒是因后天因素形成寒性体质。

二、夏日不注意保健：入夏之后，天气炎热时女性朋友穿着上不注意，喜欢穿露肚脐、露大长腿、露肩膀的衣服，如果长时间吹风扇或者是空调底下，室内温度的24℃左右，非常容易导致身体着凉，尤其在月经期身体免疫力下降，子宫就非常容易受到外界寒气入侵，从而导致宫寒。

三、吃太多凉的食物：我们知道女性体质属阴，在任何时候都不宜贪凉。即使在大热天如果总吃一些冷饮、冰淇淋、瓜果等寒凉食物，就非常容易导致体内消耗掉太多的阳气，从而出现寒邪内生的情况而损害子宫健康，还有些女性在冬季照样吃一些冷饮，这更增加了发生宫寒的几率。

四、流产：精卵结合和胎儿生长对女性身体来说，会消耗大量的能量，因此多数孕妇会感觉身体不适，如果频繁流产会导致身体丢掉大量的阳气，阳气久耗，子宫同样就会失去温煦而引起宫寒。

上文已经为大家介绍了宫寒怎么办，因为宫寒会给女性的身体带来一定的影响，所以患者需要积极的治疗疾病，平时患者要做好腹部的保暖，多吃一点桂圆、黑枣之类的食物。

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