太溪穴位准确位置图以及作用

太溪穴位置

太溪穴位准确的位置在红点的位置，在脚后跟那。太溪穴位于足内侧，内踝后房与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是二个。

太溪穴的作用

主治咳嗽.痰多.心疼.尿黄.便密.疲劳.阳痿.月经不调.神经衰月.下肢瘫痪.肾炎.膀胱炎等.

按太溪穴的注意事项

顺为补，逆为泻。轻为补，重为泻。指压法，一个穴位一般5-10分钟就可以。

在进行按摩时，我们可以用对侧手的拇指按揉太溪穴，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量一定要柔合，以感觉到酸胀为宜。

一年四季都可以按揉太溪穴，春秋天气干燥时可按揉的时间长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，这样可以更好地防燥养阴；夏天的时候按揉的时间要短一些，夏季湿气较重，按揉时间长了，体内的阴气过重反而不利身体；冬季每天按揉5分钟左右就可以了。

几乎可抗百病——太溪穴,不了解太可惜了

按揉太溪，巧治以下毛病！

1、有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。

2、有很多女性灸友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。

3、有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。

3、有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。

4、太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。

5、有的人患有厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症。

6、还有像胸闷，支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。

7、老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。

8、去医院体检，90 %的人都患有慢性咽炎，常觉得咽喉干燥、肿痛，这就属于中医上讲“肾阴不足”引起的咽症。如果一边按揉太溪穴一边做吞咽动作，就可以补充肾气，病情当时就会有所缓解。

9、工作了一天，很多人都觉得腰痛或者腰酸，其实，解决的办法很简单，按摩太溪穴就好了，症状很快就能缓解。女性朋友容易手脚冰冷，每天晚上睡觉前刺激太溪穴，坚持一周时间，手脚就会变得暖暖的。

其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，要把病症的源头找到——只要把肾经打通，这些症状就会全没了！

艾灸太溪穴竟可以治这三种病！99%的人不知道！

太溪——太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。太溪穴是肾经的原穴，能够激发、调动身体的原动力。

1、跟骨骨质增生

按：本病属 “痹证”范畴，多因扭伤或受寒凉而诱因，而使经络气血闭塞不畅，风寒凝结筋脉骨骼，伤及筋骨而使其增生，压迫正常组织，出现炎性水肿，致疼痛、 麻木等症状，取肾经原穴太溪，施于补法，具有强壮筋骨之效，使挛缩组织松解，解除病灶对神经、 血管的压迫和刺激，消除炎性水肿，促进血液循环。 取之该穴即有局部激发经气作用，又有疏通经脉之功，局部刺激与经络相结合，加之艾灸温散寒邪，共奏疏经活络，散寒止痛之目的。

2、鸡眼

本病为足底部长期受挤压而伤及经络，气血瘀滞足底，而使不通则痛。 《灵枢·经脉篇》：“肾足少阴之脉，起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中……”。 根据经脉所循及所主病症，选太溪穴，针刺后出现得气反应，使气至病所，以促阻滞的经气流通，因而使 “不通则痛”变为 “通则不痛”，药物的注入，使得气感延长，加之艾灸通经活络，脉脉艾灸提醒您温热以使药液吸收，以达止痛、 活络、 通经之目的。

3、足踝水肿

太溪为肾经之输、原穴，为五输穴之土穴, 水肿为肾阳虚之象， 临床施于补法， 具有温补肾阳之功效。 原穴是脏腑原气经过和留滞之处，具有调整其脏腑经络虚实之功效，该穴主治下肢厥冷，足踝肿痛，施于补法，再加之于艾灸，以补肾阳，共奏温经祛湿，温阳活脉之效。

太溪穴：治疗头痛目眩，咽喉肿痛！

【定位】

位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

【穴位释义】

中冲。中，与外相对，指中冲穴内物质来自体内心包经。冲，冲射之状也。该穴名意指体内心包经的高热之气由此冲出体表。本穴物质为体内心包经的高热之气，在由体内外出体表时是冲射之状，故名。

【操作要点】

直刺0.5-1.0寸。

【取穴方法】

侧坐或仰卧位。由足内踝尖向后推至与跟腱之间凹陷处（大约当内踝尖与跟腱间之中点），按压有酸胀感处即为此穴。

【主治】

头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。

【养生保健】

盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。

每次按揉5分钟左右，每天2次。可缓解咽喉肿痛、干燥，以及手脚怕冷、发凉等。

【每日一穴】太溪穴：滋阴益肾

人体穴位之一。足少阴原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。如《九针十二原》说：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。

【取穴位置】

取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

【功能主治】

功能：清热生气。

主治：头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。

泌尿生殖系统疾病：肾炎，膀胱炎，遗精，遗尿；

呼吸系统疾病：肺气肿，支气管炎，哮喘；

五官科系统疾病：慢性喉炎，口腔炎，耳鸣；

运动系统疾病：下肢瘫痪，足跟痛，腰肌劳损；

其它：心内膜炎，神经衰弱，乳腺炎，膈肌痉挛。

【穴位配伍】

配肾俞、志室治遗精、阳痿、肾虚腰痛(《腧穴学》)；

配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛；

配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩；

配肾俞、志室，有温肾壮阳的作用，主治遗精。阳痿，肾虚腰痛。

【穴位按摩】

经常按揉太溪穴这个重要的穴位，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉。

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