阳池穴位置和功能是什么

导读：阳池穴位置和功能是什么？按摩阳池穴可以缓解女性手脚冰凉，那么阳池穴位置和功能是什么？下面具体来了解下阳池穴吧。

阳池穴怎么找

在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

阳池穴的准确位置图

穴名解析

阳，天部阳气也。池，屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池，故名。

取穴方法

患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，阳池穴位于手腕部位，腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处（即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝）。

穴位解剖

下为腕背侧韧带，在指伸肌腱（桡侧）与小指伸肌腱之间；布有腕背静脉网、尺动脉腕背支的分支；有尺神经手背支、前臂后皮神经分布。

功用

生发阳气，沟通表里。

主治

1、头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患。

2、腕痛。

3、消渴。

4、女性手脚冰凉。

阳池穴的准确位置与作用

在日常生活当中，一部分女性会伴有手脚冰凉，口干头晕等症状，症状比较严重会影响正常的工作和生活，因此有一部分人群会选择穴位按摩的方式改善，阳池穴的准确位置与作用是什么？

阳池穴的准确位置与作用是什么

阳池穴的准确位置于腕部，即腕背横纹处，中指与无名指之间，或在腕横纹中，当趾伸肌腱的尺骨边缘受压时。阳池穴是控制全身血液循环和激素分泌的重要穴位。只要刺激这个穴位，就能迅速使血液循环顺畅，使身体暖和起来。刺激阳池穴要慢慢做，时间长，力度要慢，先用右手中指按左手阳池穴，再用左手中指按右手阳池穴。

如果女性朋友出现了手脚冰凉，通过坚持按摩阳池穴的方式，能够支配全身的血液循环，并且也可以增加荷尔蒙的分泌，在进行按摩时会对局部适当的涂抹精油，并且选择食指和拇指进行轻微的揉搓，能够促进血液循环，在揉搓时需要掌握好力度，不要过度用力，以免对皮肤造成损害。

恢复期间也需要保证情绪平稳并且适当的做好饮食补充，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

阳池穴治疗女性手脚冰凉、头痛、耳聋

阳池穴简介

阳池穴（SJ4）属手少阳三焦经，三焦经原穴。阳池穴准确位置位于人体手腕关节背面，第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处，简单来说就是腕背横纹中点就是阳池穴的具体位置。经常按摩阳池穴能够治疗女性手脚冰凉、头痛、耳聋等疾病，常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。

阳池穴的准确位置

1．微屈指，沿手背部第4、5掌指关节向上至腕背侧横纹处可触及一凹陷，用力按压有酸胀感。

2．微屈指，位于手背腕横纹的中点，左右各一。手背朝上握拳，在腕关节的横纹与无名指延伸线的交接点上，有一个凹陷处，即阳池穴。

3.在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找阳池穴的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。

阳池穴作用

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

按阳池穴方法

刺法：直刺0.3～0.5寸。

灸法：间接灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。不宜疤痕灸。

按摩法：一手握住腕关节，以拇指按压凹陷点。

按摩阳池穴时间要长，力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉阳池穴，能够防治“鼠标手”。

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